Диетолог Марина Ваулина рассказала россиянам, как перейти на обычный режим питания без последствий для организма и особенного труда. Свои советы она озвучила в беседе с «Вечерней Москвой».
Во-первых, она порекомендовала резко снизить количество калорий. В этом случае организм будет использовать накопленные жировые массы.
Во-вторых, она порекомендовала заменить все углеводы на белки. В рацион стоит включить творожные и кисломолочные продукты, а также куриное мясо.