Жара в Петербурге набирает обороты. На 12:00 столбики термометров показывают +29 градусов. По данным МЧС, во второй половине дня «ожидается повышение температуры воздуха до +30 градусов и выше». Кроме того, жара ждет горожан и в последующие дни. В связи с этим спасатели опубликовали свои рекомендации — как вести себя в такую погоду.
Во-первых, необходимо поддерживать холодную температуру в квартире. Для этого МЧС рекомендует закрывать днем окна и ставни, а открывать их ночью. Кроме того, спасатели советуют не выходить в жару на улицу, а пережидать ее в самой прохладной комнате. На улице же лучше находиться в тени.
Во-вторых, МЧС просит горожан пить достаточно жидкости. Принимать холодный душ и не допускать перегрева тела.
«Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков», — сообщают в МЧС.
Отмечается, что в это время стоит избегать физической нагрузки. Кроме того, спасатели убедительно просят автовладельцев не оставлять в припаркованных авто детей и животных. Отметим, что в Пушкине родители уже оставили на жаре в машине своих маленьких детей.
«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено», — отмечают в МЧС.