Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие блюда из фастфуда лучше всего употреблять, если нет другой альтернативы. Специалист считает, что от жирной пищи лучше отказаться насовсем.

Больше овощей и нет холодным напиткам: врач рассказала, как правильно есть фастфуд

Фото: unsplash

Так, самым лучшим фастфудом будет являться пицца, но только с грибами и без копченой колбасы. Диетолог посоветовала брать в заведениях быстрого питания картофель по-деревенски, а булки бургера заменить на цельнозерновой хлеб и обязательно добавлять побольше овощей. Жирный майонез следует заменить легким томатным соусом, отмечает эксперт.

По мнению Соломатиной, с наггетсов и куриных крылышек следует снимать панировку. От холодных напитков лучше вообще отказаться — они мешают нормальному усвоению пищи в организме. Об этом сообщает RT.

Правильным фаст-фуд блюдом дома может быть шаверма без майонеза, но с курицей и большим количеством овощей.