В течение 70 лет ученые изучали, как питание и здоровый образ жизни влияет на ум и память, сообщат CDN.

Оказалось, что участники, которые ели меньше вредных продуктов, чаще входили в группу с хорошими когнитивными показателями. Наоборот, люди, предпочитающие менее здоровое питание, показывали снижение умственных способностей с возрастом.

Особенно показательной была связь с деменцией. У участников с низким качеством питания признаки этого заболевания появлялись чаще.

Ученые заявили, что речь идет не о разовых диетах, а о долгосрочных принципах здорового питания.

Ранее Neva.Today сообщала, что кокосовая вода и травяные чаи облегчат симптомы похмелья после Нового года.

Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, что после бурного праздника с алкогольными напитками важно помочь организму восстановиться. Ключевым пунктом является восполнение баланса жидкости.

В этом могут хорошо помочь кокосовая вода или спортивные изитоники. Они снижают симптомы похмелья. Также можно добавить в рацион свежие ягоды, цитрусовые, шпинат или капусту.

Кофеин, наоборот, 1 января лучше не пить, так как он только усиливает обезвоживание. Лучше отдать предпочтение травяным чаям.

Ранее Neva.Today сообщала, что россияне рассказали, что обязательно должно стоят на новогоднем столе.

В среду, 31 декабря, аэропорт функционирует в штатном режиме. Однако время обслуживания самолётов может быть увеличено из-за противообледенительной обработки в условиях снегопада, сообщили в пресс-службе Ространснадзора.

Всего задержаны около 20 рейсов, направляющихся в Москву, Уфу, Новосибирск, Красноярск, Махачкалу и Челябинск. Ведомство контролирует ситуацию.

Также отмечается, что ситуация в калининградском аэропорту стабилизировалась. Жалоб от пассажиров не поступало.

Ранее Neva.Today сообщала, что пассажиры авиакомпании Nord Wind около суток не могли вылететь из Санкт-Петербурга в Калининград из-за неблагоприятной погоды. Самолет дважды пытался сесть в аэропорту Храброво, однако каждый раз возвращался в Северную столицу.

Специалисты советуют ставить реалистичную цель — не повышать нагрузку, а сохранить базовую активность. Ориентиром могут служить минимальные рекомендации Всемирной организации здравоохранения: около 150 минут умеренной физической активности в неделю или 20–25 минут в день.

В качестве доступного формата эксперты назвали короткие утренние зарядки продолжительностью 10–15 минут. Для этого достаточно разминки и нескольких базовых упражнений, таких как приседания, выпады, отжимания от опоры или планка, рассказали в пресс-службе в Авито Услуг.

Дополнительную физическую активность добавят прогулки и зимние развлечения — например, катание на коньках, лыжах, ватрушках. Эксперты также отметили, что каникулы можно использовать, чтобы познакомиться с новыми видами тренировок.

«Добрать» необходимую активность можно с помощью бытовых движений. Например, выходить на остановку раньше и проходить часть пути пешком, идти по лестнице вместо лифта, отказаться от доставки и отправиться в магазин самостоятельно. По мнению экспертов, такой подход поможет провести праздники без вреда для физической формы.

Чипсы и картофель фри больше всего опасны для здоровья, сообщил гастроэнтеролог Екатерина Титова. Они негативно влияют на печень, поджелудочную железу и желудок.

По словам специалиста, картофель впитывает в себя огромное количество масла во время приготовления. В этот момент образуются канцерогены.

Именно поэтому людям, которые страдают от гастрита, панкреатита и ожирения, запрещено есть оладьи и драники, так как в них много калорий за счет муки и яиц.

Ранее Neva.Today сообщала, что российские ученые смогли возродить поврежденные нервы.

Коммунальная авария произошла накануне, 30 декабря, на 5-й Советской улице, дом 31–33. По состоянию на 09:00 31 декабря работы по замене ненадежного участка всё ещё продолжаются, сообщили в пресс-службе АО «Теплосеть Санкт-Петербурга», руководителем которой является Вадим Бравве.

Специалисты нашли дефект и демонтировали 6 метров повреждённого трубопровода. Теперь теплоэнергетики готовятся к установке новых труб. В связи с ремонтом в близлежащих домах перекрыта подача отопления. При этом подача горячего водоснабжения не отключалась.

Завершить работы и вернуть жильцам тепло пообещали к 12:55.

Ранее Neva.Today сообщала, что в результате прорыва на 5-й Советской улице в образовавшуюся яму с кипятком угодила иномарка.