Врач-дерматовенеролог и косметолог Марина Руденко рассказала, что от коллагена пользы столько же, сколько от любого другого белка, в котором содержатся необходимые аминокислоты.
Фото: pxhere
В разговоре с «Петербургским дневником» врач-дерматовенеролог и косметолог Марина Руденко рассказала, можно ли стать моложе, если употреблять БАДы с коллагеном.
Коллаген – это не чудо-средство, а белок, который расщепляется до составляющих его аминокислот. Они могут усваиваться и использоваться для построения собственного коллагена в коже, а также других органах и системах. Каким образом коллаген попал в организм не имеет значения.
Кроме того, организм человека сам может синтезировать коллаген при условии здорового образа жизни, регулярных физических нагрузок и полноценного питания с достаточным количеством белка, витаминов, минералов и жидкости. Однако на синтез влияет ряд факторов, например, гормональный фон и уровень глюкозы в крови, а также состояние кишечника и наследственность.
В виде добавок коллаген не содержит полного спектра необходимых аминокислот, поэтому если решение принимать БАД принято, нужно придерживаться правил.
Во-первых. не смешивать разные типы коллагена. Между приемами приема разных видов нужно выждать минимум час. Курс приема коллагена должен длиться три месяца, после чего можно сделать перерыв на такой же срок. Для людей старше 40 лет курс должен быть более длительным, полугодовым.
Вместе с тем врач рекомендует не налегать на прием холодца и подобных блюд.
Что касается косметических средств, то использовать коллаген в них можно – молекулы коллагена увлажняют кожу, придают лифтинг и помогают регенерации поврежденной кожи. Но на выработку собственного коллагена не влияет и не пронимает дальше эпидермального барьера. Также коллаген продлевает действие других косметических средств, например, масел.
Ранее Neva.Today писала, что врач назвала категории петербуржцев, которым нельзя ставить живую елку на Новый год.
