Руководитель отдела травматологии НИИ скорой помощи имени И.И. Джанелидзе рассказал петербуржцам, как обезопасить себя от падения в гололед и что делать, если не удалось избежать травмы. Зимой необходимо выбирать правильную обувь, не делать большие шаги и не держать руки в карманах.

Травматолог дал советы петербуржцам, как обезопасить себя от падения в гололед

Фото: pxhere

Руководитель отдела травматологии, ортопедии и вертебрологии НИИ скорой помощи имени И.И. Джанелидзе Игорь Беленький в эфире телеканала «Санкт-Петербург» дал горожанам рекомендации, как сохранить здоровье в гололед.

Во-первых, не стоит держать руки в карманах при ходьбе и делать большие шаги, иначе можно поскользнуться.

Во-вторых, важный момент зимой – обувь. Подошва обуви не должна скользить, а каблук не превышать 2-3 сантиметра.

Если падение неизбежно, лучше сгруппироваться и падать на бок. При падении навзничь нужно стараться согнуть ноги в коленях, чтобы уменьшить высоту падения, а также убрать голову.

Без паники: после падения необходимо осмотреть руки и ноги. Боль от перелома куда сильнее, чем от ушиба. Если перелом со смещением (будет видна деформация), нужно постараться зафиксировать конечность и вызвать медиков.

В случае ушиба нужно снизить нагрузку на место. Первые сутки можно прикладывать лед к травме, охлаждая участок по 20 минут.

Также специалист предостерегает от переохлаждения стоп, поскольку это может вызвать обострение хронических ортопедических заболеваний.

Ранее Neva.Today писала, петербургские рыбаки открыли сезон зимней рыбалки вопреки предупреждениям МЧС.