Все новости
16 ноября, 16:45
Житель Петербурга «угостил» запрещенными веществами двух несовершеннолетних и оказался в СИЗО
#Криминал
16 ноября, 15:12
Средняя зарплата у частично занятых петербуржцев превысила 78 тысяч рублей
#Общество
16 ноября, 14:24
Новая рабочая неделя начнется для петербуржцев со скользких дорог и ветра
#Общество
16 ноября, 12:24
Авито Услуги: в Петербурге спрос на бизнес-аналитику вырос в восемь раз
#Бизнес
16 ноября, 10:43
Жителю Ленобласти «светит» уголовное дело после угроз игрушечным пистолетом
#Криминал
16 ноября, 10:28
Пожар в «двушке» на Меншиковском проспекте обернулся смертью человека
#Происшествия
16 ноября, 10:11
Пойманным в Петербурге уличным гонщикам может грозить уголовка
#Общество
16 ноября, 09:47
Жителям улицы Кораблестроителей приходится мерзнуть из-за ремонта трубы
#Общество
16 ноября, 09:29
Беда не приходит одна: к выпавшему в Петербурге снегу присоединился сильный ветер
#Общество
16 ноября, 08:10
В Петербурге не будут следовать примеру Москвы и оставят американские клены
#Общество

Не накручивай! Про руминацию, черно-белое мышление и обесценивание

В жизни немало трудностей и переживаний, но нам все мало. Поэтому мы охотно берем ситуацию в свои руки, подключаем фантазию и начинаем накручивать. Фантазируя о несуществующих проблемах и возможных сценариях развития событий, легко дойти до края — навредить своему ментальному и физическому здоровью.

Не накручивай! Про руминацию, черно-белое мышление и обесценивание

Фото: pixabay

Накрутить себя можно и на ровном месте, главное знать, как этого избежать и уметь взглянуть на происходящее со стороны. Сейчас всё большую популярность набирают онлайн сервисы психологической помощи https://www.qui.help/psychologists/city/ukraina_poltava. Изучив советы экспертных психологов, можно даже составить ТОП-7 способов себя накрутить.

ТОП-7 способов накрутить себя

• Постоянно беспокоиться о будущем.

Можно размышлять о самых худших сценариях развития событий, что будет, если случится так, вот так или эдак. Размышления в стиле «а что, если…» — это дорога к бессоннице, депрессии и повышенной тревожности. Конечно, в разумной мере важно строить планы на будущее, где-то перестраховаться, продумать пути отступления, но все должно быть в пределах адекватности.

• Руминация о прошлом.

Еще один проверенный способ накрутить себя — постоянно вспоминать события из прошлого, смаковать самые негативные моменты, думать о тех, кто причинил вам боль, разбирать на кусочки травмирующие события. Психологи называют это «мысленным проигрыванием», когда человек все снова и снова переживает болезненные эмоции, не выносят из ситуации никаких уроков.

• Глобализация масштабной проблемы.

Здесь есть, где разгуляться. Можно нон-стоп смотреть или читать новости, а затем без перерыва размышлять о масштабных проблемах, например, глобальном потеплении, политических и военных конфликтах, коронавирусе.

• Чтение мыслей.

Удивительный навык — читать чужие мысли. Пытаться придумать, что люди думают о нас, как нас воспринимают, как нас осуждают и презирают. Еще можно беспокоиться о том, что люди постоянно вспоминают наши прошлые ошибки и обговаривают нас за спиной. На самом деле людям нет до нас дела, так как каждый занят своей жизнью.

• Паралич решений/выбора.

Накрутить себя можно и другим способом. Например, бесконечно менять свои решения относительно простых повседневных вещей, слишком беспокоиться и думать, думать, думать, что надеть, что купить, что заказать в ресторане.

• Черно-белое мышление.

Эта категория накручивания для тех, кто не приемлет полумеров — либо все, либо ничего. Например, вы допустили ошибку в работе над проектом — все, значит, вы плохой специалист и вас обязательно уволят.

• Обесценивание позитивного опыта.

Так накручивают себя люди, которые не умеют принимать заслуженные лавры и присваивать себе свои успехи. Если вы успешно сдали проект, то это чистая случайность, а не потому, что вы долго работали.

Если в одном из таких рассуждений вы узнали себя, попробуйте обратиться к психологу. Найти специалиста можно также на сайте Кью Хелп , где большой выбор терапевтов, имеющих профильное образование и опыт работы.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

ГК «Полипласт» представила инновационные решения на Международной выставке «Химия-2025»

13 ноября в Москве завершилась 28-я Международная выставка химической промышленности и науки «Химия-2025». Группа компаний «Полипласт» – крупнейший производитель наукоемкой химической продукции, входящий в перечень системообразующих предприятий РФ, – выступила генеральным спонсором мероприятия. За многолетнее участие в выставке холдинг был награжден дипломом постоянного участника.

ГК «Полипласт» представила инновационные решения на Международной выставке «Химия-2025»

Фото: пресс-служба ГК «Полипласт»

Экспозицию ГК «Полипласт» посетили около 2 000 человек. Специалисты холдинга провели более 300 рабочих встреч с партнерами и потенциальными заказчиками, организовали серию экспресс-собеседований, в которых приняли участие порядка 300 студентов.

В первый день выставки стенд компании посетил Министр промышленности и торговли РФ Антон Андреевич Алиханов, который отметил значительный вклад компании в развитие химической отрасли России и укрепление ее технологического суверенитета.

Фото: пресс-служба ГК «Полипласт»

В рамках деловой программы эксперты предприятий холдинга — «Полипласт УралСиб», «Полипласт Новомосковск», «Полипласт Северо-запад», «Хромпик» и «Полипласт-Юг» — приняли участие в 9 профильных сессиях. В числе обсуждаемых тем – запуск масштабного проекта по выпуску эпоксидных смол на Урале, разработки суперпластификаторов и макромономеров нового поколения, практики создания импортозамещающих материалов, стратегия формирования кадрового резерва в химическую отрасль и многое другое.

За четыре дня работы выставки ГК «Полипласт» представила передовые решения по ключевым направлениям национального проекта «Новые материалы и химия». Технологии компании соответствуют или превосходят международные стандарты качества, что позволяет снижать зависимость от иностранных поставок и усиливать конкурентоспособность продукции на внутреннем и внешних рынках. Наукоемкие продукты холдинга – добавки для бетона и строительных растворов, сухие смеси, полимерные дисперсии, эпоксидные смолы, химические соединения хрома, антикоррозийные составы и поликарбоксилатные суперпластификаторы традиционно привлекли интерес участников выставки.

Фото: пресс-служба ГК «Полипласт»

Работа ГК «Полипласт» на международной выставке «Химия» задала вектор развития химической промышленности России. Компания обеспечивает полный инновационный цикл — от научно-исследовательских разработок до промышленного производства — и стимулирует переход к экономике знаний и высоких технологий. Такое лидерство достигается благодаря непрерывному процессу модернизации, постоянному поиску лучших решений и способности быстро адаптироваться к требованиям рынка.

Реклама. ООО «Полипласт Северо-Запад», ИНН 4707019370
Читать далее

Средняя зарплата у частично занятых петербуржцев превысила 78 тысяч рублей

За последний год в Петербурге формат частичной занятости стал более популярным. Зарплаты у сотрудников с гибким графиком за этот период выросли на 10%, составив в среднем 78,5 тыс. рублей.

Средняя зарплата у частично занятых петербуржцев превысила 78 тысяч рублей

Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова

Согласно данным сервиса по поиску работы, положительная динамика по спросу в частичной занятости наблюдается с начала весны 2024 года. За период с марта прошлого года по октябрь текущего рынок вырос на 21%. С начала 2025-го работодатели ежедневно публикуют больше 5 тыс. вакансий для частичной занятости, передает ДП.

Эксперты отмечают, что рынок труда продолжит движение в сторону расширения частичной занятости. Большая часть предложений с частичной занятостью для соискателей в Северной столице приходится на сферы розничной торговли, медицины и фармацевтики, услуг для бизнеса, IT.

Это указывает на то, что гибкий формат актуален как в традиционных для него сферах, так и в высокотехнологичных отраслях. Эксперты также считают, что в формате частичной занятости в будущем будут чаще привлекаться узкоспециализированные и дорогие специалисты.

Ранее Neva.Today сообщала, что по данным Петростата, средний доход петербуржцев приблизился к 118 тыс. рублей за период с начала года.

Читать далее

Новая рабочая неделя начнется для петербуржцев со скользких дорог и ветра

В Петербурге новая рабочая неделя начнется с ухудшения погоды. В городе вновь прогнозируют усиленный ветер, а также гололедицу на дорогах.

Новая рабочая неделя начнется для петербуржцев со скользких дорог и ветра

Фото: Neva.Today

По информации ФГБУ «Северо-Западное УГМС», в понедельник, 17 ноября, в Северной столице ожидается усиленный ветер с порывами до 15 метров в секунду. Кроме того, на дорогах образуется гололедица, сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по региону.

В связи с ухудшением погодных условий автомобилистам стоит проявлять особую осторожность, соблюдать скоростной режим и дистанцию на дороге. Пешеходам также стоит быть бдительнее.

Стоит отметить, что ветренная погода в городе наблюдается и в воскресенье, 16 ноября. Порывы ветра достигают 17 метров в секунду.

Ранее Neva.Today сообщала, что в ночь с 14 на 15 ноября в Санкт-Петербурге выпал первый снег. Сперва начались осадки в виде мокрого снега, которые в последствии переросли в крупный снегопад.

Читать далее

Пойманным в Петербурге уличным гонщикам может грозить уголовка

В Калининском районе Санкт-Петербурга поймали уличных гонщиков, участвующих в ночном дрифте. Лихачам может грозить уголовная ответственность из-за подозрения на изменение номерных агрегатов.

Пойманным в Петербурге уличным гонщикам может грозить уголовка

Фото: скриншот видео пресс-службы ГУ МВД РФ по Петербургу и Ленобласти

В результате мониторинга сети сотрудники Госавтоинспекции обнаружили ролик с дрифтом на городских трассах. Личности участников ночных гонок удалось оперативно установить. Всех любителей заноса привлекли к административной ответственности, сообщает пресс-служба ГУ МВД РФ по Петербургу и Ленобласти.

При проверке автомобилей лихачей сотрудники ГАИ обнаружили признаки изменения номерных агрегатов, в связи с чем транспорт отвезли на спецстоянку для проведения экспертизы. Если подозрения подтвердятся, владельцам изъятых транспортных средств грозит уголовная ответственность по статье 326 УК РФ (Подделка или уничтожение идентификационного номера транспортного средства).

Кроме того, у всех участвующих в заезде машин выявили превышение нормативов уровня шума. Также у одного из авто уровень тонировки превышал допустимые нормы.

В ГАИ напомнили горожанам, что дрифт в публичных местах — это грубое нарушение ПДД, которое грозит штрафами и возможным лишением водительских прав.

Ранее Neva.Today сообщала, что сотрудники Госавтоинспекции задержали ночных дрифтеров за гонки в Выборгском районе Петербурга и Всеволожском районе Ленобласти.

Читать далее

Жителям улицы Кораблестроителей приходится мерзнуть из-за ремонта трубы

На Васильевском острове Петербурга рабочие проводят ремонтные работы на теплопроводе. В зоне дефекта отопление ограничат на время ремонта.

Жителям улицы Кораблестроителей приходится мерзнуть из-за ремонта трубы

Фото: Neva.Today/Олеся Орехова

Работы выполняются на улице Кораблестроителей, 20, корпус 1. По состоянию на 20:00 15 ноября специалисты компании «Теплосеть Петербурга» демонтировали ненадежный участок трубы и начали установку нового, передает телеканал «Санкт-Петербург».

Предположительно, ремонт полностью завершат в воскресенье, 16 ноября, к 11:00. После этого отключенный участок заполнят водой. Затем управляющие компании уведомят о необходимости подключения систем отопления и горячего водоснабжения.

Ранее Neva.Today сообщала, что 13 ноября на проспекте Кузнецова произошел прорыв трубы с горячей водой. В результате аварии без горячего водоснабжения остались 37 домов. Кроме того, горячая вода размыла асфальт, в результате чего образовался провал.

Читать далее

Беда не приходит одна: к выпавшему в Петербурге снегу присоединился сильный ветер

С приходом зимней погоды в Петербурге объявили об ухудшении погодных условий. Горожан предупредили о сильных порывах ветра.

Беда не приходит одна: к выпавшему в Петербурге снегу присоединился сильный ветер

Фото: Neva.Today

Согласно информации ФГБУ «Северо-Западное УГМС», в воскресенье, 16 ноября, начиная с 02:05, в городе на Неве начнется усиление ветра. Его порывы могут доходить до 17 метров в секунду, передает пресс-служба ГУ МЧС по региону.

В связи с ухудшением погодных условий горожанам стоит соблюдать осторожность при выходе на улицу. Не рекомендуется останавливаться рядом с шаткими конструкциями и возле деревьев.

Также особую внимательность стоит проявлять автомобилистам.

Ранее Neva.Today сообщала, что 15 ноября, засыпанные первым снегом улицы Петербурга вышли убирать более 4 тыс. работников и 655 спецмашин. В общей сложности в ночь на субботу в городе выпало порядка 2 сантиметров осадков, а в пригородных районах показатель и вовсе местами достиг 12 сантиметров.

Читать далее

В Петербурге не будут следовать примеру Москвы и оставят американские клены

Петербург отказался от борьбы с опасными американскими кленами. В Москве, наоборот, заявили, что в ближайшие десять лет деревья полностью исчезнут из столицы.

В Петербурге не будут следовать примеру Москвы и оставят американские клены

Фото: Neva.Today/Анастасия Машкова

Мэрия Москвы начала борьбу с американским кленом. Глава департамента природопользования Юлия Урожаева заявила, что все деревья уберут из столицы в ближайшие десять лет. Вместе с ними из Москвы исчезнет и борщевик Сосновского, так как он тоже негативно влияет на городскую флору.

По словам экологов, американский клен мешает росту других растений и меняет состав почвы. Его хотят заменить на татарский или остролистный.

Neva.Today узнала у комитета по благоустройству, что в Петербурге не собираются вырубать американские клены. Подчиненные председателя комитета Сергея Петриченко переадресовали вопрос про дальнейшую судьбу деревьев комитету по природопользованию.

Читать далее