18+
Все новости
21 июня, 07:27
Кинопоказы под открытым небом и загадка памятника Фаберже: куда сходить в Петербурге бесплатно 21 и 22 июня
#Общество
20 июня, 22:27
Выбросьте это немедленно! Эти предметы распространяют токсичность на кухне 
#Общество
20 июня, 21:59
Психолог «вправит мозги»: в России хотят ввести обязательную медиацию при разводах
#Общество
20 июня, 21:51
Сумская область войдет в состав России? Солдаты ВСУ бегут из ключевого района обороны Сумы
#Общество
20 июня, 21:46
Корзины ломятся от грибов: теперь хожу на тихую охоту только в эти места Ленинградской области
#Общество
20 июня, 21:44
«Осторожнее на дороге»: астропрогноз Глобы для всех знаков на 21-22 июня 2025
#Общество
20 июня, 21:22
Михаил Ефремов вернется в театр – где можно увидеть артиста 
#Культура
20 июня, 21:21
«Иначе карма сработает против»: астролог рассказала, чего нельзя делать на Солнцестояние 21 июня
#Общество
20 июня, 21:08
Новый выброс мазута в Анапе: все пляжи превратились в ядовитые топи — посмотрите на этот ужас
#Общество
20 июня, 21:02
Петербуржцев начнут лишать прав на выезде из города: с 20 июня водителей ждет неприятный сюрприз
#Общество

Не накручивай! Про руминацию, черно-белое мышление и обесценивание

В жизни немало трудностей и переживаний, но нам все мало. Поэтому мы охотно берем ситуацию в свои руки, подключаем фантазию и начинаем накручивать. Фантазируя о несуществующих проблемах и возможных сценариях развития событий, легко дойти до края — навредить своему ментальному и физическому здоровью.

Не накручивай! Про руминацию, черно-белое мышление и обесценивание

Фото: pixabay

Накрутить себя можно и на ровном месте, главное знать, как этого избежать и уметь взглянуть на происходящее со стороны. Сейчас всё большую популярность набирают онлайн сервисы психологической помощи https://www.qui.help/psychologists/city/ukraina_poltava. Изучив советы экспертных психологов, можно даже составить ТОП-7 способов себя накрутить.

ТОП-7 способов накрутить себя

• Постоянно беспокоиться о будущем.

Можно размышлять о самых худших сценариях развития событий, что будет, если случится так, вот так или эдак. Размышления в стиле «а что, если…» — это дорога к бессоннице, депрессии и повышенной тревожности. Конечно, в разумной мере важно строить планы на будущее, где-то перестраховаться, продумать пути отступления, но все должно быть в пределах адекватности.

• Руминация о прошлом.

Еще один проверенный способ накрутить себя — постоянно вспоминать события из прошлого, смаковать самые негативные моменты, думать о тех, кто причинил вам боль, разбирать на кусочки травмирующие события. Психологи называют это «мысленным проигрыванием», когда человек все снова и снова переживает болезненные эмоции, не выносят из ситуации никаких уроков.

• Глобализация масштабной проблемы.

Здесь есть, где разгуляться. Можно нон-стоп смотреть или читать новости, а затем без перерыва размышлять о масштабных проблемах, например, глобальном потеплении, политических и военных конфликтах, коронавирусе.

• Чтение мыслей.

Удивительный навык — читать чужие мысли. Пытаться придумать, что люди думают о нас, как нас воспринимают, как нас осуждают и презирают. Еще можно беспокоиться о том, что люди постоянно вспоминают наши прошлые ошибки и обговаривают нас за спиной. На самом деле людям нет до нас дела, так как каждый занят своей жизнью.

• Паралич решений/выбора.

Накрутить себя можно и другим способом. Например, бесконечно менять свои решения относительно простых повседневных вещей, слишком беспокоиться и думать, думать, думать, что надеть, что купить, что заказать в ресторане.

• Черно-белое мышление.

Эта категория накручивания для тех, кто не приемлет полумеров — либо все, либо ничего. Например, вы допустили ошибку в работе над проектом — все, значит, вы плохой специалист и вас обязательно уволят.

• Обесценивание позитивного опыта.

Так накручивают себя люди, которые не умеют принимать заслуженные лавры и присваивать себе свои успехи. Если вы успешно сдали проект, то это чистая случайность, а не потому, что вы долго работали.

Если в одном из таких рассуждений вы узнали себя, попробуйте обратиться к психологу. Найти специалиста можно также на сайте Кью Хелп , где большой выбор терапевтов, имеющих профильное образование и опыт работы.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Кинопоказы под открытым небом и загадка памятника Фаберже: куда сходить в Петербурге бесплатно 21 и 22 июня

Выходные дни обещают быть прохладными и дождливыми. Когда на улице такая погода, очень хочется остаться дома. Но если вы не успели зарядиться событиями за первую половину июня, то срочно это исправляйте. Мы собрали для вас мероприятия, где можно хорошо провести время даже во время ливня.

Кинопоказы под открытым небом и загадка памятника Фаберже: куда сходить в Петербурге бесплатно 21 и 22 июня

Фото: кадр из фильма «Пальма 2»

В субботу, 21 июня, в Приоратском парке с 13:00 до 19:00 будут показывать кино. В программе «А зори здесь тихие», «Солдатик», «Группа крови» и концерт песен военных лет.

Еще один летний кинотеатр запустили в «Севкабель порт» на Кожевенной линии, 40. В субботу, 21 июня, в 21:30 покажут фильм «Тяжелая поездка». По сюжету, четверо парней из Финляндии создали рок-группу, но за 12 лет они так ни разу и не выступили. Однажды в их городе появляется иностранец, который работает промоутером масштабного норвежского метал-фестиваля. Решив, что это идеальный шанс заявить о себе, друзья едут в Норвегию.

Фото: кадр из фильма «Тяжелая поездка»

В воскресенье, 22 июня, в 20:00 петербуржцы смогут посмотреть «Пальма 2». Фильм рассказывает о Вячеславе Лазареве, который оставил большую авиацию и переехал с семьей в небольшой город, где летает на АН-2. Однажды его сын проводит домой маленького медвежонка. Но зверька похищают, и ему на помощь приходит овчарка Пальма.

На кинопоказы необходима регистрация. Она открывается за 48 часов до начала.

Послушать искусную игру на гитаре

Концерт «Летняя фантазия» пройдет в библиотеке Кировских островов на Кемской улице, 8/3. Лауреат международных конкурсов Софья Друба сыграет на гитаре. Гости услышат произведения разных композиторов, которые раскрывают всю красоту звучания классической гитары.

Фото: pxhere

Концерт начнется в 16:00.

Узнать тайны старинного архива «Современника»

Экскурсию по историческим местам «Ладожской» проведет библиотечный центр общения «Современник» 21 июня в 12:00. Гостей ждут на проспекте Заневский, 32.

Вместе с заведующей отделом обслуживания «Современник» петербуржцы пройдут по Заневскому проспекту, узнают о тайных деталях зданий, значимых, но забытых объектах. Гостям расскажут, почему храм музыкантов стал храмом рыбаков, как в районе появился памятник Карлу Фаберже, и какие загадки хранят стены старинного архива.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге нашли четыре пляжа, пригодных для купания.

Читать далее

Выбросьте это немедленно! Эти предметы распространяют токсичность на кухне 

Кухонные атрибуты могут оказаться опасными для здоровья. Врач рассказал, от какой утвари лучше избавиться в ближайшее время.

Выбросьте это немедленно! Эти предметы распространяют токсичность на кухне 

Фото: pxhere

Врач и руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал, какая посуда на кухне представляет реальную опасность для здоровья, сообщает «КП».

Привычный многим черный пластик, из которого изготавливают лопатки, щипцы, шумовки, ложки и не только, является опасным для человеческого организма. Дело в том, что при нагревании этого вещества, то есть при большинстве видов готовки, он выделяет токсичные вещества, направленные на предотвращение возгораний.

Ранее Neva.Today сообщала, что хирург Григорьян рассказал, как избежать инфаркта и инсульта.

Читать далее

Психолог «вправит мозги»: в России хотят ввести обязательную медиацию при разводах

Министерство юстиции Российской Федерации предложило проводить медиацию во время бракоразводных процессов. Такие меры хотят ввести на законодательном уровне.

Психолог «вправит мозги»: в России хотят ввести обязательную медиацию при разводах

Фото: unsplash

По предварительным данным, специалисты хотят ввести на уровне закона обязательную медиацию по семейным делам. Предполагается, что решившиеся на развод супруги придут к «умному» психологу, который «вправит им мозги». После такого сеанса супруги якобы сразу же передумают расходиться, сохранив тем самым семью, сообщает ТАСС.

С такими словами выступил во время ПМЭФ-2025 министр юстиции Константин Чуйченко. Напомним, что Петербургский международный экономический форум проходит с 18 по 21 июня.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Санкт-Петербурге подвели итоги первого квартала 2025 года, согласно которым больше 7,3 тыс. пар зарегистрировали свои союзы. Отмечается, что за указанный период число разводов сократилось.

Читать далее

Сумская область войдет в состав России? Солдаты ВСУ бегут из ключевого района обороны Сумы

Военный обозреватель Юрий Подоляка назвал район Кияницы ключевым для битвы за Сумы. По его мнению, контроль над этой территорией позволит российской армии нарушить логистику ВСУ, выбить врага из региона и вернуть Сумскую область в состав России.

Сумская область войдет в состав России? Солдаты ВСУ бегут из ключевого района обороны Сумы

Фото: официальный сайт МО РФ

Эксперт считает, что район Кияницы и прилегающие высоты имеют решающее значение для дальнейшего развития боев за Сумы. По его оценке, утрата контроля над этим участком фронта может серьезно ослабить оборону город, написал он в соцсети.

Подоляка отметил, что с этих позиций российские подразделения, включая операторов БПЛА, способны быстро дезорганизовать снабжение украинской армии. Он сообщил, что обе стороны активно перебрасывают резервы на этот участок, а российские войска, несмотря на медленный темп, продолжают наступательные действия.

Обозреватель напомнил, что активные бои уже идут в холмистой местности у Малой Корчаковки. В качестве приоритетного направления он выделил условный треугольник Могрица — Большая Рыбица — Мирополье. Однако для полного контроля над коммуникациями ВСУ и подготовки к возможному штурму Сум российским войскам, по его мнению, потребуется занять еще один важный рубеж — линию Малая Рыбица — Осоевка — Угроеды.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что в России может появится «аниме-армия».

Читать далее

Корзины ломятся от грибов: теперь хожу на тихую охоту только в эти места Ленинградской области

Леса Ленинградской области оказались переполнены грибами уже в самом начале лета. Стали известны самые богатые и урожайные районы, куда можно отправиться на «тихую охоту» уже сегодня.

Корзины ломятся от грибов: теперь хожу на тихую охоту только в эти места Ленинградской области

Фото: Neva.Today/Клава Назарова

Петербуржцы делятся своими грибными походами и находками из разных районов региона в группе «Грибы и Грибники СПб» в ВК. 

Чаще всего в лесах встречаются лисички, красные подосиновики и белые грибы. Многие отмечают, что чаще всего грибы встречаются еще маленькие или червивые, но набрать «на сковородку» получится без проблем. Кому-то для небольшого улова хватает даже пяти минут, другие выходят из лесополосы с полными корзинами. 

Фото: unsplash

Все грибники отмечают, где именно они нашли свои уловы. Чаще всего «тихая охота» успешно проходит во Всеволожском, Выборгском, Приозерском и Тосненском районах.

Ранее Neva.Today сообщала, какие есть топ-5 песчаных пляжей в Ленобласти для всей семьи, где можно отдохнуть с детьми.

Читать далее

«Осторожнее на дороге»: астропрогноз Глобы для всех знаков на 21-22 июня 2025

Астролог Богдан Глоба рассказал, что 21 и 22 июня сулят разным людям. Гороскоп для всех знаков зодиака на выходные говорит о переменах в жизни многих.

«Осторожнее на дороге»: астропрогноз Глобы для всех знаков на 21-22 июня 2025

Фото: PxHere

Универсальным гороскопом для всех знаков зодиака на выходные 21 и 22 июня в своих социальных сетях поделился астролог Богдан Глоба. Особенную осторожность следует проявить на дороге.

Он объяснил, что конец недели в разрезе финансовой сферы станет благоприятным временем для проведения кадровых перестановок и укрепления трудовой команды. При этом в личной жизни все будет не настолько критично: в спокойствии и тишине получится поразмыслить о будущем и построить совместные с близкими планы. 

Фото: pxhere

Суббота, 21 июня, может стать платформой для познания внутреннего Я и восполнения энергии и собственных ресурсов. Астролог советует сразу решить проблемы, а последний день на недели провести в кругу семьи. 

Ранее Neva.Today сообщала, чего нельзя делать на Солнцестояние 21 июня.

Читать далее