До весеннего обострения совсем чуть-чуть. Каких только поступков не будут совершать люди или находить в себе изъяны, на которые раньше внимания не обращали. Многие девушки вдруг прозреют и начнут сокрушаться, что у них жирок вырос на животе. Кто-то даже решиться на липосакцию. Neva.Today 24 февраля в разговоре с ученым и врачом, автором книг о здоровом образе жизни Александром Очеретом выяснила, почему делать эту процедуру бессмысленно и как эффективно бороться с лишним весом.
Лишний вес. Фото: pixabay.com
«В одном старом мультфильме есть очень мудрые слова для тех, у кого толстые щеки: «Надо меньше есть и больше двигаться». Именно это и есть главное в борьбе с ожирением или избыточным весом, назовите его как хотите. Важно помнить о диете, которые бывают разные. В первую очередь нужно проконсультироваться с диетологом. Самое популярное — диета по группе крови, которой я и сам пользуюсь. Скажем, люди с первой группой крови лучше справляются с мясом, второй — с овощами и фруктами, третьей подходят любые типы, четвертой — как и в случае с третьей, но нужно ограничить количество мяса», — сказал Очерет в разговоре с корреспондентом Neva.Today.
Очерет также добавил, что диета — это наиболее правильный способ избавления от избыточного веса, а к липосакции прибегать не стоит.
«Липосакция ничего абсолютно не дает. В первую очередь это зависит от возраста. Для пожилых людей липосакция вообще бессмысленна, потому что у них избыточный вес складывается вследствие снижения гормонального фона и у них сохраняются гормоны, которые плохо вырабатываются собственными органами внутренней секреции. В основном это половые гормоны, у женщин — эстроген, у мужчин — андроген. Что касается молодых людей, опять же, нужно придерживаться диеты. Сейчас почему-то все бегут в качалку, срывают спину, ломают суставы. При этом главное — прогулки, пробежки: аэробная нагрузка. Когда мы даем большую нагрузку в короткое время — это так называемая анаэробная нагрузка, но мы жжем сахара, а чтобы сгорели жиры, нужно, чтобы нагрузка перешла в аэробную, то есть начался кислородный цикл, с которым распадаются жиры. Кроме того, я бы посоветовал плавание, но в первую очередь — диета», — отметил специалист.
Очерет также напомнил о важности своевременного питания, по его словам, ужинать нужно не позднее 19:00, а ложиться спать — до полуночи.
Отметим, что к липосакции прибегают и известные люди. Так, в 2021 году блогер Дава, блеснувший в медиаполе отношениями с певицей Ольгой Бузовой, сделал липосакцию спины, подбородка и живота. Кроме этого, Даве была проведена миниабдоминопластика. Эта операция подразумевает лифтинг нижней части живота без изменения месторасположения пупка. По словам Давы, он избавился от проблем, которые не давали ему покоя.
Хирургическое вмешательство действительно дало нужный эффект, но он оказался кратковременным. Несмотря на проведенную операцию, блогер через некоторое время все равно заплыл жиром. Как отмечают поклонники, спустя год после перенесенной операции молодой человек снова растолстел и ему, вероятно, «придется повторять процедуру каждый год». Некоторые предположили, что блогер решил, что «просто откачать жир будет достаточно».
Предположительно, на процедуру блогер потратил до 500 тысяч рублей. Сам он позднее с горечью сказал, что расслабился и перестал уделять внимание спорту и диетам. А без них эффект от липосакции быстро исчезает.
