Фрукты обладают целым спектром необходимых организму микроэлементов, однако принести пользу они способны далеко не всем людям. Как объяснил врач-токсиколог Михаил Кутушов в своих соцсетях, содержание фруктозы в сочных плодах может навредить людям, склонным к диабету и ожирению.
Фрукты. Фото: pixabay.com
«От большого количества съеденной фруктозы организм начинает работать сверх своих возможностей, что приводит к серьезным заболевания», — написал Кутушов.
Так, человеческий организм способен переработать совсем немного данного вещества, а потому людям следует с осторожностью подходить ко включению их в свой рацион. Чтобы получить максимум пользы и минимум вреда от фруктов, нужно соблюдать суточную норму в 10-25 граммов — это не больше двух яблок в день. В ином случае можно пострадать от жирового гепатоза печени, инсулинорезистентности, диабета, ожирения и гипертонии.
Как сообщала ранее Neva.Today, итальянский врач-гериатр Луиджи Ферруччи назвал несколько действенных способов улучшить состояние своего здоровье и продлить себе жизнь. По его словам, на помощь тут могут прийти грамотно подобранный рацион и физические нагрузки.
