6 июля , 06:45
20 идей по развитию России

Диетолог рассказала, с чем нельзя сочетать кофе

Диетолог рассказала, с чем нельзя сочетать кофе

Фото: Baltphoto/ Дарья Иванова

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова поделилась советами, как сделать кофе максимально полезным напитком. Для этого необходимо соблюдать несколько условий и не употреблять его во время еды или сразу после нее.

Так, чашка кофе за завтраком может стать не лучшим выбором для здорового организма. В этом случае кофе, который содержит хелаты, агрегирует металлы и не дает им нормально всасываться. Таким образом, если постоянно употреблять кофе, человек будет получать меньше цинка, железа, магния. Об этом сообщает РИА Новости.

Помимо этого, под действием кофеина выводится из организма один из важнейших элементов – кальций. Достаточно одной чашки кофе, чтобы человек потерял 12 миллиграммов кальция. Чтобы немного снизить негативное влияние, можно добавлять в кофе молоко или выпивать напиток с кусочком сыра.

Также важно с особым трепетом относиться к собственному здоровью и устраивать для организма детокс. Как сообщает «МК в Питере», в этом может помочь использование целебных трав в сочетании с детокс-диетой и определенным режимом дня.

Ранее Neva.Today сообщала, что на пляже Петропавловской крепости в Петербурге состоится традиционный праздник корюшки.

Новости партнеров