Сосудистый хирург Ашот Григорян рассказал, как можно просто и безопасно снизить риск сердечных заболеваний, сообщает «Фонтанка».

Основным правилом для того, чтобы избежать проблем с сердцем и снизить риск инсульта, является регулярная проверка здоровья у врача. Важно помнить, что отсутствие жалоб или видимых проблем еще не означает их отсутствие. Также оперативное вмешательство может избежать самых тяжелых последствий.

Также, по словам врача следует внимательно следить за уровнем холестерина, поступающего в организм, и по возможности снижать процент продуктов, богатых животным жиром и быстрыми углеводами. Перекус из печенья стоит заменить фруктами или орехами, а обед в фастфуде – клетчаткой, например, салатом с растительным маслом.

Профилактикой инсульта станет и регулярная физическая активность: зарядка утром и пешие прогулки в течение дня и по вечерам.

Ранее Neva.Today сообщала, что ученые нашли природное средство для похудения.

Правила расчета среднего заработка для вычисления выходного пособия и отпускных в России изменятся с 1 сентября, сообщает РИА Новости со ссылкой на соответствующий документ.

Уточняется, что действовать новые правила будут также до сентября, но уже 2031 года.

Для расчета будут использоваться средний дневной заработок и среднее количество рабочих дней, приходящихся на один месяц в году. Две эти цифры будут перемножаться друг на друга для получения среднемесячного заработка.

Отдельно отмечается, что для случаев, когда действует суммированный учет рабочего времени за длительный период, для расчета среднего заработка будет производиться умножение среднего заработка в час на число рабочих часов в месяце.

Авторы документа отдельно подчеркнули, что глобальных изменений новый документ не привнесет, сообщает ТАСС. Изменения скорее коснутся технической стороны вопроса. Но все же стоит заранее проверить, как поменяется размер будущих отпускных. Возможно, стоит успеть отправиться в отпуск еще до будущих изменений.

Ранее Neva.Today сообщала, что петербуржцы стали на 14% чаще искать подработку.

После поездки он заявил о важности правил безопасного вождения, а также указал на то, что кататься нужно не в пешеходной зоне.

Также мэр Омска Сергей Шелест впервые встал на самокат. Попробовав новый вид транспорта, он решил вручить студентам-участникам народных дружин сертификат на пользование электросамокатами.

Благодаря презенту Шелеста они смогут быстрее добираться до мест патрулирования и возвращаться домой после вахты. Мэр отметил, что самокат является удобным транспортным средством, если соблюдать все правила и нормы.

Самокат Whoosh опробовал и вице-мэр Челябинска Дмитрий Агеев, который проехал на двухколесном коне препятствия на специально подготовленной площадке, предварительно ознакомившись с правилами вождения.

Напомним, что прокатные электросамокаты пользуются популярностью. Сервисы проката ежегодно проводят в Северной столице Школы безопасного вождения, а доля нарушений не превышает одного процента. Этим прокатные СИМ выгодно отличаются от частных устройств, которые не оборудованы номерными знаками, не подключены к единой системе мониторинга и почти неуловимы для правоохранительных органов в случае нарушений.

Иностранец увез 14-летнюю школьницу из Екатеринбурга в Челябинск, где жил с ней в квартире две недели, сообщает Телеграм-канал Ural Mash.

Отец несовершеннолетней обратился к стражам правопорядка, которым рассказал о пропаже дочери в начале июня 2025 года. Он также отметил, что в районе, где они живут, часто гуляли приезжие, однако на них никто не жаловался.

Волонтеры и неравнодушные горожане искали девочку. Правоохранители отследили ее телефон и поняли, что она находится в Челябинске, однако точный адрес узнать было тяжело. Спустя время выяснилось, что школьница была в квартире вместе с 24-летним мигрантом. Родители девочки считают, что он мог совершить преступление по отношению к ней. Подросток ждет родителей в отделе по делам несовершеннолетних.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Красносельском районе Санкт-Петербурга разыскивают мигранта, изнасиловавшего девушку и отобравшего у нее сумку. Злодей подкараулил ее между припаркованными машинами. Проводится проверка.

Осужденный на пожизненное заключение «Битцевский маньяк» принимал участие в рассмотрении иска по видеосвязи из ИК «Полярная сова». Пичушкин заявил, что ему нанесли «глубокие морально-нравственные страдания».

Дело в том, что у него якобы начались проблемы с системой кровообращения на фоне сложных климатических условий — ИК находится в Ямало-Ненецком автономном округе, сообщает РИА Новости.

Напомним, что Александра Пичушкина приговорили к пожизненному заключению в 2007 году. Он расправился в Битцевском парке минимум с 49 жертвами.

Ранее Neva.Today сообщала, что маньяк хотел быть ближе к родственникам, но получил отказ. Пичушкин отреагировал на это жалобой на ведомство.

Актер из сериала «Возвращение Мухтара-9» Юрий Фелипенко погиб в зоне специальной военной операции, рассказала его жена в социальных сетях

Мужчина прославился после участия в ряде сериалов российского и украинского производства. Среди самых популярных работ актера есть роли в «Возвращении Мухтара-9», «Вкус мести», «Вкус страсти» и «Сестры». Впервые на экранах он появился в 2014 году.

По информации РИА Новости, в ряды ВСУ мужчина попал в 2024 году. Насколько добровольно это было или не обошлось без ТЦК, судить трудно. В своих соцсетях он упоминал, что новобранцам не хватает подготовки, сообщает портал «Хибины». 

Как рассказал председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов, Фелипенко был ликвидирован в результате прилета российского дрона по командному пункту ВСУ под Купянском.

Ранее Neva.Today сообщала, что звезда мемов «Я тоже хочу шоколадку» ликвидирован в зоне СВО.