Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала про опасность сметаны и назвала безвредную порцию кисломолочного продукта в день.
Фото: pxhere
Многие ложно считают, что сметана продукт, который можно употреблять в неограниченном количестве: ей заменяют салатные заправки, кладут в суп и десерты. Однако избыток может привести к появлению лишнего веса. Сметана является жирным продуктом, поэтому добавление продукта в блюда значительно увеличивает их калорийность.
Поэтому, если часто и в больших количествах употреблять сметану, то это может привести к лишнему весу и ожирению,
— поделилась специалист в беседе с радио Sputnik.
При решении включить кисломолочный продукт в свой рацион необходимо считать калории и придерживать определенной системы.
Диетолог поделилась методом сохранения фигуры — в день употреблять две-три порции молочных продуктов. Так, ложка сметаны — это порция, стакан кефира или молока — еще одна, кусок сыра — отдельная. Нужно выбрать любимый продукт, но необходимо сохранять разнообразие. Правило одно — две порции не должны состоять исключительно из сметаны.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог назвал оптимальное количество порций мороженого в неделю.
Кронштадт все чаще оказывается в центре крупных инвестиционных и инфраструктурных проектов Петербурга. По итогам ПМЭФ-2026 город подтвердил статус одной из ключевых территорий развития: здесь создаются новые общественные пространства, научные центры и туристические маршруты.
Фото: пресс-служба «ГК Алькор»
Одним из главных событий форума стало подписание соглашения о создании межвузовского инженерного кампуса. Проект объединит науку, образование и высокие технологии, а также усилит позиции Кронштадта как важной точки роста научно-технологического потенциала города и страны в сфере энергетики. Ожидается, что остров Котлин постепенно станет частью научной карты Петербурга наряду со строящимися кампусами ИТМО и СПбГУ.
Отдельное внимание власти города уделяют развитию туристического потенциала Кронштадта. По словам губернатора Петербурга, именно этот район – один из главных объектов новой туристической географии города. Он отметил, что модернизация территории в рамках президентского проекта «Остров фортов» выходит на завершающий этап. По итогам прошлого года Кронштадт посетили около 5 млн человек, а после завершения реставрации фортов Петр Первый, Александр Первый и Кроншлот туристический поток может увеличиться еще больше.
Кроме того, в июне на территории форта Константин начало работу местное отделение Русского географического общества, которое станет площадкой для популяризации исторического наследия Кронштадта, развития городских маршрутов и привлечения молодежной аудитории.
В рамках стратегической сессии ПМЭФ-2026 Кронштадт был представлен как пилотная площадка для новой модели комплексного развития исторических территорий. Эксперты обсудили необходимость восстановления не отдельных объектов, а масштабного преобразования целых кварталов с одновременным развитием транспортной, инженерной и рекреационной инфраструктуры. Кронштадт назвали перспективной локацией для реализации такого подхода благодаря высокой концентрации объектов культурного наследия и наличию территорий для дальнейшего развития.
Трансформация, которую сегодня переживает остров, положительно влияет и на рынок недвижимости. В частности, девелопер «ГК Алькор» реализует в Кронштадте малоэтажный жилой комплекс «Кронфорт». Как отметил коммерческий директор компании Алексей Бушуев, запуск межвузовского инженерного кампуса, развитие инжиниринговых компаний и создание технопарка способны расширить аудиторию потенциальных жителей района.
По его словам, Кронштадт будет привлекать студентов, преподавателей и специалистов высокотехнологичных отраслей, которым потребуется жилье рядом с местом учебы и работы. Дополнительный спрос может сформироваться и на рынке аренды — в том числе для временного проживания участников научных и образовательных проектов.
Эксперт подчеркнул, что такой эффект уже наблюдался в ходе реализации проекта «Остров фортов». Развитие общественных пространств, появление культурно-досуговой инфраструктуры и реставрация исторических объектов способствовали росту туристического потока с 300 тыс. человек в 2018 году до 5 млн в 2025 году. Следом вырос интерес к недвижимости: по данным компании, спрос на строящееся жилье за последний год увеличился почти вдвое, а цены в сделках — на 25%.
По оценке аналитиков, после завершения реставрации фортов стоимость жилья в Кронштадте может дополнительно вырасти на 15-20%. Новый образовательный кластер, по мнению участников рынка, способен стать следующим этапом развития территории и сформировать дополнительный спрос на жилье.
Что делать: этот салат можно есть без мяса, как самостоятельное блюдо. В жару особенно хорош. Хрустящий редис и сочные огурцы — то что нужно на даче в Ленобласти.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
За неправильное захоронение домашнего любимца россияне могут лишиться 5 тысяч рублей
22 июня 2026 15:12
С прошлого года для россиян действует запрет на захоронение домашних животных во дворах, лесах и на дачных участках. Нарушители могут получить крупный штраф.
Фото: Neva.Today/Анастасия Машкова
Эксперт юридического факультета Финансового университета при правительстве РФ Марина Пронина напомнила россиянам о возможных последствиях погребения домашних животных в зонах дворов, лесов и дачных участков, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».
C 1 марта 2025 года в России действуют запреты на захоронение, которые караются штрафами для нарушителей в размере от 4 до 5 тысяч рублей. Кроме того, для должностных лиц сумма выше — от 20 до 40 тысяч рублей, для индивидуальных предпринимателей от 40 до 50 тысяч или мораторий на работу до 90 суток. Юридические лица могут заплатить штраф до 700 тысяч рублей.
Умершие питомцы классифицируются, как биологические отходы, которые необходимо отдавать в руки ветеринарных служб для утилизации или кремации. Самостоятельное погребение нарушает почву и провоцирует экологические проблемы.
Также хозяевам почивших питомцев доступна общая и индивидуальная кремация. Во втором случае прах животного возвращают владельцу, но попрощаться с останками можно только в специальных местах.
Самый популярный на кухне продукт может вызвать рак
22 июня 2026 15:10
Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что нерафинированное масло может стать причиной образования онкологических заболеваний. При жарке образуются канцерогены и трансжиры.
Фото: unsplash
При нагревании и дымлении нерафинированного масла образуются вредные вещества (альдегиды и акролеин). Они могут повышать риск развития рака, а также нарушать обмен жиров в организме.
Нерафинированное подсолнечное масло перестает быть стабильным уже при 170 градусах. Если использовать его для жарки на постоянной основе, повышается вероятность ухудшения здоровья, сообщает «Абзац».
Для жарки не стоит использовать соевое, рапсовое, кукурузное, кунжутное и тыквенное масла. Их лучше заменить рафинированными и очищенными маслами. Среди них подсолнечное, оливковое, кокосовое и арахисовое.
Ранее Neva.Today сообщала, что в России выросли показатели подростковой онкологии. За последние четыре года доля новых случаев выросла на 25%.
Порноактрису Настю Холод и немецкого продюсера задержали в Москве
22 июня 2026 14:53
Порноактрису Настю Холод, подругу Дианы Шурыгиной, задержали вместе с немецким продюсером в Москве. Молодые люди стали еще одними фигурантами дела о незаконном производстве фильмов для взрослых.
Фото: эфир Первого канала
Суд отправил 24-летнюю Анастасию Овсянникову из Хабаровска под домашний арест. Она подозревается в производстве порнографии. В индустрии фильмов с рейтингом «18+» девушка известна под псевдонимом Настя Холод, сообщает телеграм-канал Baza.
Ее коллегой по съемочной площадке была Диана Шурыгина. Ее первой отправили под домашний арест.
Помимо этого, меру пресечения избрали 30-летнему немецкому продюсеру Людвигу Кричкеру. Он якобы помогал российским порноактрисам переезжать в Европу и получать там вид на жительство (ВНЖ).
Ранее Neva.Today сообщала, что Московский суд отправил Диану Шурыгину под домашний арест до 19 июля. Блогершу заподозрили в нелегальном распространении порнографии.
Около 5% россиян предпочитают отпуск в Северной столице
22 июня 2026 14:43
Петербург оказался пятерке самых популярных направлений для отпуска в России. Около трех тысяч респондентов приняли участие в опросе.
Фото: Neva.Today/Дарья Вовк
Город на Неве выбрали 5% опрошенных экономически активных россиян, а всего в исследовании участвовали 3 тысячи респондентов по всей России, сообщает сервис SuperJob в рамках результатов опроса.
Лидирующие места среди опрошенных в сегменте внутреннего туризма заняли Сочи и Адлер, которые предпочли 9% россиян, далее последовал Крым — 8%, Краснодарский край — 7%, горный Алтай — 5%, Петербург — 5% и Байкал — 4%.
Среди зарубежного туризма лидерами стали Турция — 11%, Италия — 10% и Таиланд — 7%. Также в список вошли Египет, Китай и Греция — 5%, а также Вьетнам, Испания и Франция — 3%.
Около 40% участников опроса выбирают отдых в России, 31% — за границей, а 29% не смогли определиться. Интересно, что мужчин чаще интересует внутренний туризм — 43%, а женщины предпочитают зарубежные поездки — 32%. Участники опроса до 35 лет чаще отдают предпочтение отдыху за границей — 34%, тогда как представители старших поколений от 35 лет и выше выбирают отпуск в России — 41-42%.
Кроме того, власти отмечают, что Петербург принял около 12,5 миллионов туристов, что на 7% больше, чем в 2025 году. Путешествие в город на Неве в сезон белых ночей выйдет для туристов на 10–15% дороже, чем год назад.
Ранее Neva.Today сообщала, что россияне потеряли несколько миллионов рублей после оформления второго гражданства у консультанта по «сильным паспортам».
«Объявлена ракетная опасность!»: после Воронежа ракеты ВСУ ударили по Москве и вглубь России — все, что известно сейчас
22 июня 2026 14:31
Днем 22 июня 2026 года режим ракетной опасности ввели более чем в 14 регионах России — от Центральной России до Поволжья и Урала. Сигналы тревоги прозвучали в Орловской, Воронежской, Тульской, Липецкой, Калужской, Пензенской, Самарской, Тамбовской, Саратовской, Оренбургской, Ульяновской областях, а также в Чувашии, Татарстане и Удмуртии. В Воронеже под удар попали жилые кварталы, в Московской области объявлена ракетная опасность
Фото: unsplash
Ракетная опасность в Воронежской области сегодня
Утром Воронеж подвергся атаке со стороны украинских формирований. По предварительным данным, противник использовал ракетное вооружение. Жители областного центра сообщили местным СМИ о звуках взрывов, которые отчетливо слышались в разных районах города.
Режим ракетной опасности в регионе был объявлен незамедлительно. Средства противовоздушной обороны приведены в состояние повышенной готовности для отражения дальнейших угроз.
На текущий момент оперативные службы работают на местах возможных происшествий. Профильные ведомства занимаются уточнением информации о пострадавших и степени повреждений городской инфраструктуры. Подробности о типе снарядов и масштабах случившегося станут известны после завершения работы специалистов на объектах, куда могли прийтись удары.
Губернатор и экстренные службы продолжают мониторинг обстановки. Местных жителей призывают сохранять спокойствие и следовать рекомендациям властей.
Ракетная опасность в Московской области 22 июня 2026
В Московской области объявлена ракетная опасность. Соответствующее уведомление поступило в приложение для экстренных оповещений «112 МО». Предупреждение касается всей территории области.
Жителям региона рекомендовано укрыться в ближайших зданиях или на подземных парковках. Власти призывают граждан соблюдать спокойствие и следовать инструкциям экстренных служб. Также возможны временные перебои в работе интернета и связи.
После обеда, 22 июня, ракетную опасность отменили.
Ракетная опасность в других регионах Россиисейчас
Режим ракетной опасности ввели сразу в нескольких центральных и поволжских субъектах России. Сигналы поступили в течение часа с небольшим.
Власти Орловской, Воронежской, Тульской, Липецкой, Калужской, Пензенской, Самарской, Тамбовской, Саратовской и Оренбургской областей, а также Чувашии, Ульяновской области, Татарстана и Удмуртии сообщили о запуске системы оповещения.
Сигнал «Ракетная опасность» прозвучал примерно с 11:20 по московскому времени. В некоторых регионах запустили SMS-рассылки, уведомления в официальных каналах и по телевидению.
Пока отбой тревоги не объявляли. Жителям рекомендуют оставаться в укрытиях и следить за обновлениями от региональных властей.
Инструкция МЧС при сигнале «Ракетная опасность»
Губернаторы и МЧС рекомендовали жителям соблюдать базовые правила безопасности:
Дома: укрыться в помещениях без окон со сплошными стенами — коридорах, ванных комнатах или кладовых. Не подходить к окнам и не пользоваться лифтами.
На улице: быстро зайти в ближайшее здание, подземный переход или паркинг.
В транспорте: выйти из машины и проследовать в ближайшее укрытие.
Оставаться в укрытиях необходимо до официального сигнала «Отбой ракетной опасности».
Ранее Neva.Today писала: четверо погибших, 28 раненных и экстренное закрытие детских лагерей — что происходит в Крыму сейчас?
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич