9 августа , 17:58

Для снижения риска умереть от болезней сердца достаточно ходить в зал только по выходным

Ученые Университета Теессайд выяснили, достаточно ли заниматься спортом только по выходным для поддержания здоровья. Это может быть актуально для работающих людей, у которых есть возможность ходить в зал только по выходным.

Для снижения риска умереть от болезней сердца достаточно ходить в зал только по выходным

Фото: pxhere

Как сообщает «МК в Мурманске», результаты исследования показали, что люди, которые ходят заниматься спортом только по выходным, имеют более низкий риск смерти по любым причинам, чем те, кто не занимается спортом вообще. 

Работа основана на данных более 60 тысяч людей в возрасте от 40 лет. Они были разделены по категориям в зависимости от того, какой образ жизни вели. Результаты показали, что риск смерти по любым причинам у людей, которые занимаются спортом два раза в неделю, ниже на 30%. Риск смерти из-за болезней сердца ниже на 40%, а от любых видов рака на 18%. Из этого ученые сделали вывод, что человеку нужно хотя бы два раза в неделю заниматься физической нагрузкой для поддержания здоровья.

Новости партнеров