Петербургский Роспотребнадзор рекомендует просыпаться и вылазить из кровати в одно и то же время, даже в выходные. Специалисты советуют устроить себе спокойное утро, без спешки, чтобы организм привык, и пробуждение не было пыткой.

В первые минуты в начале дня следует отложить гаджеты, обязательно почистить зубы и умыться.

После этого можно сделать легкую разминку на 10-15 минут. Это запустит метаболизм и выработку эндорфинов. Следом до завтрака надо выпить стакан воды, который «разбудит» пищеварительную систему, активизирует обмен веществ и поможет организму восполнить потерю влаги за ночь.

По словам специалистов, идеальным вариантом для завтрака являются каша, яйца, творог и свежие овощи или фрукты. После первого приема пищи можно составить краткий план на день.

Ранее Neva.Today сообщала, что Стэнфордские ученые нашли способ избавиться от болей в коленях.

Из-за ухудшения погоды в Петербурге, по поручению вице-губернатора города Кирилла Полякова, создали оперативный штаб по противодействию нештатным ситуациям на транспорте. Об это сообщает комитет по транспорту.

В специальный штаб вошли представители учреждений, подведомственные комитету по транспорту, а также ООО «Воздушные Ворота Северной Столицы», АО «Северо-Западная пригородная пассажирская компания» и ОАО «РЖД».

Из-за непогоды возможно изменение расписания рейсов в Пулково. Пассажирам рекомендуют следить за онлайн-табло.

Северо-Западная транспортная прокуратура уже начала проверку из-за задержки авиарейсов.

Ранее Neva.Today сообщала, что авария с десятью машинами спровоцировала пробку на 26-м километре КАД.

Массовая авария с десятью автомобилями вызвала огромную пробку на 26-м километре КАД. По данным Google карт, большой участок трассы окрасился в красный цвет из-за заторов.

По информации очевидцев в соцсетях, машины не справляются с движением из-за гололеда на дорогах. В комментариях на карте водителей просят тормозить заранее и не повышать скорость.

Напомним, что сегодня Петербург накрыл циклон «Фрэнсис». Из-за этого сугробы достигли максимальной высоты с начала зимы 2026 года, а в Пулково массово задерживаются и отменяются рейсы.

Ранее Neva.Today сообщала, что циклон «Фрэнсис», который парализовал дороги и аэропорты Москвы, нагрянул в Петербург. По словам синоптика Леуса, снег будет идти и в воскресенье.

С 1 января 2026 года дети-сироты и дети, которые остались без родителей и находятся под опекой и попечительством, будут ежемесячно получать увеличенную меру социальной поддержки, сообщает Смольный.

Раньше несовершеннолетним выплачивали 10 444 рублей. Теперь им будут давать 20025 рублей. По информации городских властей, рост соответствует величине прожиточного минимума в Петербурге для детей на 2026 год.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге задержали двоих детей за поджог двери коммунальной квартиры в доме в Петроградском районе. Один из них согласился «выполнить задание» за деньги.

Поезда на «фиолетовой» линии метро вернулись к обычному режиму, сообщает петербургское метро. Спустя три часа специалисты устранили техническую неисправность.

Поезда задерживались на 20-25 минут на участке от станции «Обводный канал» до «Шушар» по обоим путям. Аварийная бригада приступила к ремонту спустя 15 минут после того, как пресс-служба сообщила об увеличении интервалов движения.

Ранее Neva.Today сообщала, что в метро Петербурга с десяти утра увеличили интервалы движения на участке от «Обводного канала» до «Шушар» из-за технической проблемы.

В Пулково опровергли информацию о том, что самолет при попытке выйти на взлетно-посадочную полосу застрял в сугробе. Как сообщила пресс-служба аэропорта, борт находился на стоянке на ремонте. Не планировалось, что он должен улететь.

Напомним, что специалисты воздушной гавани с ночи борются со стихией, сотрудники без перерывов расчищают взлетно-посадочную полосу. Утром 10 января в Пулково предупреждали о задержках вылетов из-за сильного снегопада.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Пулково изменили время вылета почти у 30 рейсов. Причиной корректировки расписания стал циклон «Фрэнсис», который принес в Петербург сильный ветер и снегопад.