Психолог Александра Метальникова раскрыла четыре секрета, которые помогут дожить до ста лет. Для начала нужно определиться, зачем это нужно.
Фото: Baltphoto / Елена Яковлева
Специалист предложила задуматься, на что вы потратите это время, что хотите сделать, попробовать и увидеть. По ее словам, если у тела будут подлинно интересные и глубокие задачи, приносящие благо, оно само поднимет человека в шесть утра и поставит под холодный душ.
Метальникова считает, что для долгих лет жизни не надо становиться кинезиологом и нутрициологом. Нужно лишь освоить базовые навыки построения здорового рациона. Об этом сообщает Ямал 1.
Психолог также порекомендовала сформировать правильное мировоззрение. «Поверьте, несчастные, злые, обиженные и страдающие люди никогда не живут долго», – заявила специалист.
Она отметила, что в каждый момент жизни нужно наслаждаться тем, что происходит вокруг. Стоит жить не мечтами о будущем, а ежедневными событиями, ощущениями и переживаниями.