Деменция остается одной из главных болезней для жителей пожилого возраста. В связи с этим врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что стоит включить в рацион для профилактики развития деменции.
Фото: unsplash
Мясников заявил, что россиянам стоит включить в свой рацион орехи. Кроме профилактики развития деменции они помогают снизить уровень холестерина, сообщает ФедералПресс.
Эксперт отметил, что грецкий орех положительно влияет на работу мозга человека благодаря растительным жирам. В связи с этим, по его мнению, они станут отличным средством предотвращения рисков развития деменции. Также орехи помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
Также распространенным заболеванием является сахарный диабет. По словам Мясникова, его возникновение провоцирует неправильное питание, в котором много быстрых углеводов. Он посоветовал избавиться от продуктов, содержащих белый сахар.