Медик рассказала, при каких заболеваниях тыква особенно полезна, а кому не рекомендуется. По ее словам, этот овощ богат витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, но с осторожностью его следует употреблять при проблемах ЖКТ.
Фото: официальный Telegram-канал Ленинградского зоопарка!
Педиатр Анастасия Лютова рассказала о пользе и вреде тыквенной мякоти для здоровья. По ее словам, тыква – эта царица осенних овощей. Она богата витаминами A, группы B, C, E, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, сообщают «Известия».
Тыква может быть полезна при туберкулезе: она содержит вещества, укрепляющие иммунитет. При гипертонии она способствует нормализации обмена веществ. Для сердца полезны калий и магний из тыквы.
Однако употреблять овощ с осторожностью следует при заболеваниях ЖКТ, так как тыква стимулирует моторику желудка. Также она не рекомендуется при обострении панкреатита, желчекаменной болезни, колитах. Исключить тыкву нужно при аллергии на нее.
В целом тыкву лучше есть термически обработанной, в умеренных количествах. Оптимальная доза для взрослых – 200-300 грамм в день, для детей – до 100 грамм не чаще 3 раз в неделю.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что развенчаны мифы о вреде «сухомятки» для желудка.