Ученые из Университета Южной Австралии рассказали о чудо-орехе, употребление которого способствует к снижению веса. Речь идет о любимым многими миндале.
Фото: Pxhere
Специалисты поделили 140 пациентов на две группы. В рацион одной входил миндаль, а в рацион второй — нет. Испытуемые придерживались диеты на протяжении трех месяцев.
В начале эксперимента и в его конце специалисты измерили показатели здоровья всех участников. Об этом написали в научном журнале Obesity.
По результатам исследования выяснилось, что миндаль помогают дольше сохранять ощущение сытости, что в свою очередь способствует снижению веса и поддержанию сердечно-сосудистой системы за счет нормализации уровня холестерина.
Во многом такой эффект получается из-за того, что орех богат клетчаткой, белком, жирами и антиоксидантами.
Ранее Neva.Today сообщала, что ученые разгадали механизм мурлыкания кошек.