Врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк заявила, что самой полезной кашей для здоровья человека является овсянка. По ее словам, овсяная каша помогает укрепить иммунитет и улучшить пищеварение.
Фото: pxhere
Эксперт уточнила, что овсянка является источником растворимых пищевых волокон, которые помогают снизить уровень общего и «плохого» холестерина. Это помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Москва24.
Павлюк добавила, что овсяная каша богата витаминами группы В, магнием, калием, натрием, кальцием, фосфором и железом. Кроме того, эксперт советует отдавать предпочтение цельным зернам овса и не покупать варианты крупы быстрого приготовления.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что в Санкт-Петербурге многие жители привыкли сбивать температуру, принимая препараты. Однако отоневролог Виктор Воронов порекомендовал не сбивать ее, если она ниже 38,5 градуса.