Ученые выяснили, что для долголетия и хорошего здоровья полезно сократить потребление колбасных изделий и увеличить долю орехов, цельных злаков и бобовых в рационе.
Фото: unsplash
Исследователи из Университета Бергена провели изучение влияния питания на продолжительность жизни на основе рекомендаций NHS Великобритании — The Eatwell Guide. В ходе работы с участием почти 500 тысяч добровольцев было выявлено, что люди, которые ели много обработанного мяса, мучных и сладких продуктов, жили меньше тех, кто придерживался здорового питания, пишут британские СМИ.
А вот потребление орехов, цельных злаков, фруктов, бобовых и других рекомендованных The Eatwell Guide продуктов связано с большей продолжительностью жизни. Даже небольшие улучшения в рационе могут добавить до года жизни. А полное следование диетическим рекомендациям — до 8 лет.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что специалисты раскрыли секрет увеличения полового члена в зрелом возрасте.