По словам профессора МГМСУ Аркадия Верткина, к развитию астении — состояния хронической усталости — могут привести ненормированный рабочий день, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и перенесенные ОРВИ.
Фото: Baltphoto/ Ирина Мотина
Врач подчеркивает, что астения часто ошибочно воспринимается как обычное переутомление. Как объяснил специалист, при этом синдроме усиливаются стрессовые реакции организма с накоплением токсинов, которые повреждают клетки мозга. Именно нарушение их работы и обуславливает развитие астении, сообщает РИАМО.
Для лечения, по словам Верткина, необходим комплексный подход: коррекция режима труда и отдыха, полноценный сон, сбалансированное питание. Также для поддержания мозга можно принимать витаминно-минеральные комплексы. Немаловажно и избегать стрессовых ситуаций, что поможет сберечь уязвимые нейроны.