Гинеколог Ольга Вергасова порекомендовала женщинам делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить интимную жизнь. По ее словам, они помогут при тяжести внизу живота и боли во время полового акта.
Фото: PxHere
Врач отметила, что тренировки в позе, похожей на поясничную планку, укрепляют мышцы тазового дна. Однако Ольга Вергасова предупредила, что приступать к ним стоит только после консультации специалиста, пишет «Газета.ру».
По словам гинеколога, многие выполняют упражнения Кегеля неправильно, из-за чего глубокие мышцы остаются ненагруженными. Поэтому важно изначально понять, как делать нужно. Это значительно повысит шансы любой дамы на достижение оргазма, что очень важно в интимной жизни.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые перечислили три главных фактора фантастического и незабываемого секса. Одним из них объявлен оргазм.