Диетолог Татьяна Залетова не рекомендует садиться на диету перед Новым годом, чтобы влезть в платье. Это пагубно для здоровья, лучше поработать над снижением жидкости в организме и ограничить соленую пищу.
Фото: pxhere
По словам диетолога Татьяны Залетовой, садиться на диету непосредственно перед Новым годом — не самая лучшая идея. Резкое ограничение в еде с последующим обильным застольем может негативно сказаться на здоровье, сообщает РИАМО.
Вместо этого эксперт рекомендует поработать над уменьшением количества жидкости в организме, если нужно немного сбросить лишний вес к праздникам. Для этого следует ограничить соленую пищу и специи, а также пить больше воды. Она выведет соль, не задерживаясь в тканях.
Такой подход позволит безопасно подготовиться к Новому году. Кардинальные же изменения рациона лучше планировать заблаговременно, не за несколько дней до торжества, заключила Залетова.