Коуч Галина Добромирова рассказала, как провести новогодние каникулы с максимальной пользой. По ее словам, стоит сменить обстановку в путешествии, активно отдохнуть и вдоволь наобщаться с близкими людьми.
Фото: Baltphoto / Дарья Иванова
Как сообщает «Вечерняя Москва», в ервую очередь стоит выбрать активный отдых с полной сменой обстановки — поездки, путешествия, турпоходы. Это лучший способ восстановиться как физически, так и психологически после трудового года. Обязательно нужно вернуться за день-два до выхода на работу, чтобы адаптироваться.
Кроме того, отличный вариант — провести время с родными и друзьями, вдоволь наобщаться с близкими людьми. По словам Добромировой, это укрепит отношения и пойдет на пользу ментальному здоровью за счет выработки «гормона объятий» окситоцина.
Также эксперт призвала не лениться и посещать тренажерные залы, чтобы не растерять форму.