Начало зимы в этом году выдалось очень холодным. В связи с этим специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер рассказал жителям РФ, как стоит питаться, чтобы поддержать организм.
Фото: pxhere
Эдигер отметил, что в зимний период жителям РФ следует принимать витамины — в первую очередь, это жирорастворимые витамины А, К2, Е и D3, а также водорастворимые С и практически вся группа В, сообщает ФедералПресс.
Кроме того, специалист рекомендует россиянам питаться калорийной пищей в морозное время. Например, разнообразить рацион яйцами, салом, красным мясом.
Напомним, что наступление зимы навевает новогоднее настроение, а поэтому многие приобретают к столу мандарины – своего рода символ грядущего праздника. Специалисты рассказали жителям Петербурга о безопасном количестве употребления этих фруктов — в день не больше пяти небольших мандаринов.
