Терапевт Надежда Чернышова рассказала о простых и эффективных способах профилактики гриппа и коронавируса. Главное — соблюдать режим самоизоляции, правильно питаться и своевременно делать прививки.
Фото: pxhere
По словам врача эффективно защититься от гриппа и коронавируса помогут прогулки на свежем воздухе, гигиена рук и правильный рацион питания. Об этом сообщает argumenti.ru.
Терапевт рекомендует одеваться по погоде, надевать перчатки в общественных местах и регулярно обрабатывать руки антисептиками. Не стоит забывать и про средства индивидуальной защиты: маски по-прежнему актуальны.
Очень важно высыпаться, ведь недосып сильно снижает иммунитет. А для его поддержки следует есть больше свежих овощей, фруктов и зелени.
Однако самой надежной защитой от инфекций остаются прививки. Прививаться от гриппа рекомендуется осенью, проконсультировавшись предварительно с терапевтом.