Новогодние праздники чаще всего сопровождаются застольями, что может привести к набору лишнего веса. Специалист рассказал, как избежать таких неприятных последствий праздничных дней.

Фото: unsplash
Нутрициолог из Ноябрьска Олег Тетченко рассказал, что набор веса связан с биохимическими процессами в организме. В новогодние праздники жители России почти ежедневно устраивают застолья и употребляют алкоголь. При этом никак не растрачивается накопленная энергия. От сюда и появляется лишний вес, пишет yamal1.
Переедание в праздники связанно также с тем, что мозг человека не занят какой-либо активной деятельностью. Поэтому нужно стараться разнообразно проводить время.
В этом поможет активный отдых, спортивные занятия и прогулки. Также специалист советует избегать чрезмерного употребления спиртного, а также стараться делать праздничные блюда более диетическими.