Каждый человек сам выбирает для себя, как худеть. Кто-то начинает правильно питаться, другие отказываются от любимых сладостей и фаст-фуда, а некоторые выбирают конкретную диету, например, арбузную. Но это может только принести вред вашему организму.
Фото: pxhere
Нутрициолог Юлия Рябкова рассказала, что многие при похудении выбирают для себя диету, где преобладает один продукт. Чаще всего встречается яблочная или гречневая. Такой вариант питания не принесет организму никакой пользы, а возможно, даже навредит. Из одного продукта невозможно получить достаточное количество полезных минералов и витаминов.
Еще одна из диет – белковая. Те, кто пытается похудеть с помощью нее, начинают употреблять слишком много морепродуктов и мяса. Большое количество белка вредно из-за большой нагрузки на почки и печень.
Также не положительно влияет на организм низкоуглеводная диета. Эксперт отмечает, что мы получаем энергию из углеводов. И если организму ее не хватает, он берет ее из других источников, а это может не хорошо сказаться на нем.