30 марта объявлен Днём осведомлённости о синдроме упущенных каникул.
Фото: пресс-служба Авиасейлс
30 марта 2023 года в России впервые пройдет День осведомленности о синдроме упущенных каникул, который даст россиянам возможность проверить, как на них влияет отказ от отпуска, и получить советы психологов, если отсутствие отдыха стало негативно сказываться на их ментальном и физическом состоянии.
Об акции объявила компания «Авиасейлс» после того, как провела исследование и выяснила, что каждый второй россиянин не ходил в отпуск в 2021 и 2022 годах или отдыхал реже одного раза в год, и в результате отмечают у себя «опустошённости, истощение и стресс».
Похожие симптомы нашла у себя и популярная блогерша и диджей Карина Истомина, признавшись, что раньше часто справлялась с тревожностью с помощью погружения в работу и игнорировала отпуск. Это явление уже получило название «синдром упущенных каникул».
«После публикации результатов исследования, мы стали получать тысячи комментариев, постов в соцсетях и даже письма о пользователей, которые наблюдают у себя нечто похожее. Первой таким образом сформулировала симптомы Карина Истомина, создательница канала «Справиться проще» в авторской колонке в журнале Psychologies. Масштаб происходящего вдохновил нас пойти дальше и рассказать еще большему количеству людей о проблеме»,
— комментируют в «Авиасейлс» решение о проведении Дня осведомленности о синдроме упущенных каникул.
«Синдром упущенных каникул очень просто не заметить — некоторым людям свойственно не обращать внимание на тревожные сигналы. Я испытала это на себе. Поэтому хочется напомнить людям, что нужно чаще прислушиваться к себе и научиться распознавать, когда пора отдохнуть», — делится опытом Карина Истомина.
Цель акции – напомнить россиянам о важности баланса между работой и отдыхом для физического и психологического здоровья. Ко Дню осведомленности о синдроме упущенных каникул в «Авиасейлс» вместе с психологами подготовили тесты для самодиагностики и практические рекомендации.
Также компания подготовила шаблон заявления на отпуск для тех, кто чувствует, что больше не может откладывать отдых. Его можно будет заполнить и отправить своему работодателю. Помимо психологов, «Авиасейлс» привлекли к участию в акции опытных путешественников, которые поделятся своим опытом и советами по теме синдрома упущенных каникул на Дзене. В рамках специального проекта ко Дню осведомлённости, авторы Дзена: психолог Юра из канала Yu Norm Psy, создатели Kind Comics Виталик и Настя и эксперт по путешествиям Ксения Прохорова — подготовили серию статей о синдроме упущенных каникул.
