Диетолог Елена Соломатина рассказала, что любителям кофе лучше остановиться на четвертой кружке в день. Количество допустимой нормы сегодня увеличилось из-за улучшения качества кофе.
Фото: pxhere
Эксперт объясняет, что четыре кружки – это норма здорового человека. А вот при некоторых заболеваниях кофе вовсе противопоказано.
Людям с гипертонией не стоит употреблять этот напиток. Также лучше сменить кофе на что-то другое людям, у которых есть проблемы с ЖКТ и повышенная кислотность в организме.
Кроме того, кофе нельзя пить беременным женщинам, детям и людям с нервными заболеваниями из-за его тонизирующего эффекта. Одна кружка может вызвать высокую возбудимость, что неблагоприятно повлияет на организм.
Для бодрости врач советует зеленый чай. Он содержит теанин, благодаря ему организм пробуждается и мозг начинает активней работать. Зеленый чай также полезен антиоксидантами, и его можно использовать при похудении. Но в больших количествах его лучше тоже не употреблять, это может вызвать неприятные последствия.
