С начала весны и до осени – самый сложный период для людей, которые страдают от аллергии на цветение. Иммунолог-аллерголог Надежда Логина дала несколько советов, которые помогут максимально комфортно пережить это время. Одним из надежных способов уберечь себя от аллергии эксперт выделяет переезд в другое место.
Фото: Pxhere
Как себя защитить
Постарайтесь сделать так, чтобы пыльца не попадала в ваш организм. Например, носите одежду с длинным рукавом, закрывающую все тело, а также головной убор, чтобы избежать попадания ее на волосы.
После приходи домой, примите душ и вымойте голову. Пыльца может скапливаться в волосах и переноситься на подушку, тем самым обостряя аллергию не только на улице, но и дома.
Если вы хотите проветрить квартиру, делайте это вечером. А на москитные сетки навесьте влажную ткань.
Как питаться при аллергии
Очень важно выбирать правильную еду для людей, у которых аллергия. Например, им нельзя косточковые фрукты: персики, яблоки, груши, а также сырую морковь и орехи.
Из-за цветения сорняков и полыни, которое продолжается до первого снега, может возникнуть еще аллергия – на цитрус, томат, кабачок и патиссон.
Эксперт также посоветовала людям с аллергией не употреблять в пищу майонез, горчицу и подсолнечное мало.
