Психиатр посоветовал россиянам витамины для борьбы со стрессом
25 апреля 2023 08:28
После долгой зимы многие россияне испытывают упадок сил, раздражительность и депрессию. Какие витамины могут помочь человеку в этом состоянии, рассказал психотерапевт.
Фото: Baltphoto
В интервью «Аргумента и Фактам» психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач отделения диагностики Клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Олег Гладышев рассказал, что есть витамины, которые улучшают настроение, память и повышают работоспособность.
Но когда организм долго испытывает стресс, витамины не доходят до адресата, возникает их дефицит. Чтобы восполнить потери, врач советует употреблять витамины группы В: В1, В6 и другие. Особенно полезен витамин В12, который сам по себе обладает антидепрессивным эффектом.
Полезны такде витамины D и С, микроэлементы магний и калий. Все они содержатся в овощах и фруктах.
При этом эксперт добавил, что при настоящей депрессии, которую может диагностировать врач, витамины не помогут. В этом случае нужно обращаться к специалистам, которые выпишут рецептурные препараты.
Ранее Neva.Today сообщала, что специалист рассказал петербуржцам, как самостоятельно справиться с депрессией.
Татьяна Ильинаhttps://neva.today/author/tortiki2007-43
Автор: Татьяна Ильина
Военно-патриотические лагеря Петербурга и Ленобласти: чему там учат, какие цены?
1 мая 2024 12:26
Военно-патриотических лагерей в Петербурге и Ленобласти довольно много. Они предлагают интересную программу развлечений для детей. В чем их особенность, какая длительность смен и стоимость, рассказывает Neva.Today.
Фото: сделано в Шедевруме
Патриотические лагеря пользуются популярностью среди детей Петербурга и Ленинградской области. Причина в том, что они предлагают более интересную программу, чем обычные.
Чему учат в патриотическом лагере для детей?
В военных лагерях для детей Петербурга и Ленобласти уникальная программа обучения. Там для молодых людей устраивают необычный отдых, во время которого используют элементы военной подготовки и регулярно проводят упражнения на развитие силы, выносливости и ловкости.
В каждом военно-спортивном лагере есть инструкторы, зачастую имеющие опыт службы в армии. Они по особым разработанным методикам устраивают детям развлечения, чтобы:
Сделать их сильнее психологически и физически;
Научить огневой подготовке. В некоторых учреждениях детям дают даже поездить на военной технике или, как минимум, осмотреть ее изнутри;
Обучить самообороне и отстаивать свою честь;
Показать, как выжить в лесу или в других сложных условиях;
Научить проходить полосу препятствий, как в армии;
Привить любовь к родине.
В детских военных лагерях Петербурга и Ленобласти отдыхающих учат отваге и воспитывают патриотические чувства. Но только лишь на физической нагрузке времяпрепровождение не заканчивается. Воспитанники много развлекаются и весело проводят лето. Побывав в таком месте, дети окрепнут физически и психологически.
Сколько стоит путевка в патриотический лагерь Петербурга и Ленобласти?
Военно-патриотические лагеря стоят не дешево.
В большинство патриотических лагерей для детей Петербурга и Ленобласти принимают воспитанников от 7 до 17 лет. Длительность смен почти везде одинаковая — ровно три недели (21 день). Смены проводятся на протяжении всего лета.
Стоимость отдыха в военно-спортивном лагере разная. Она зависит от расположения, программы обучения и профессионализма инструкторов. Самая дешевая путевка будет стоить 47 тыс. рублей за три недели. Как правило, такую цену предлагают в учреждениях, расположенных в 100-300 километрах от Петербурга. Чем ближе к городу, тем выше стоимость.
Если военный лагерь для детей расположен в пределах 50-100 километров до Петербурга, то стоимость отдыха в нем будет выше. В этом случае стоит рассчитывать на 55-70 тыс. рублей за путевку. Но есть цены и выше — около 100 тыс. Столько будет стоить отдых в совсем уж раскрученном месте с отличной репутацией, хорошими оценками на специализированных картах и специальной программой обучения.
Однако перед тем, как отправить ребенка в военный лагерь для детей, стоит убедиться, что ему это действительно нужно. Возможно, он не любит сильную физическую нагрузку. В этом случае члену семьи не понравится летний отдых, и уже через несколько дней он попросит забрать его домой. Такие места подойдут далеко не для всех.
Подробно о том, как получить бесплатную путевку в лагерь для ребенка в Петербурге, мы писали в статье.
В пределах нормы: Колесов рассказал о погоде на 1 мая
1 мая 2024 11:16
Главный синоптик города заверил жителей Северной столицы, что несмотря на северо-западный ветер, погода в городе будет теплая. Однако прибрежные районы Петербурга ожидает небольшое похолодание.
Фото: Neva.Today/Клава Назарова
В Первомай в Петербурге воздух прогреется до +11…+13 градусов. Облака, приходящие с севера, не дадут осадкам омрачить праздничное настроение петербуржцев, сообщает в Telegram-канале синоптик Александр Колесов.
Также синоптик отметил, что самое теплое первое мая было в 1934 году. Тогда температура воздуха составила почти +25 градусов. Что нельзя сказать про эту дату в 1935 году, тогда максимальная температура была равна +1,5 градусу.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге 29 апреля будет почти летний день. Температура воздуха прогреется до 21 градуса перед похолоданием. Город на Неве окажется под действием антициклона.
Эксперт: с 1 мая нескольким категориям граждан проиндексируют пенсии
1 мая 2024 09:20
Работники угольной промышленности, члены летных экипажей, а также пенсионеры, которым исполнится 80 лет, получат повышенную пенсию. Данные меры начнут действовать уже с начала мая.
Фото: pxhere
Некоторые категории специалистов, работавших в угольной промышленности, а также члены воздушных судов гражданской авиации с 1 мая начнут получать повышенные доплаты к пенсии, сообщает РИА Новости со ссылкой на эксперта по трудовому праву, доцента кафедры менеджмента РАНХиГС в Санкт-Петербурге Линду Рыжих.
Помимо этого повышенная пенсия поступит пенсионерам, которым исполнилось 80 лет. Выплаты будут увеличены в два раза для россиян, которые получили первую группу инвалидности.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге в мае выплаты в размере 10 тыс. рублей получат инвалиды, участники и ветераны Великой Отечественной войны, узники концлагерей, а также жители блокадного Ленинграда.
В конце мая в центре Петербурга ограничат движение транспорта на четыре дня
30 апреля 2024 22:16
В конце мая в самом центре Санкт-Петербурге ограничат движение автотранспорта на четыре дня. Ограничения связанны с проведением “Фестиваля мороженного”.
Фото: unsplash
Фестиваль запланирован на 25 и 26 мая на площади Островского. В целях безопасности на площади со стороны Невского проспекта будет закрыто движение транспорта с 00:00 24 мая 2024 года до 22:00 27 мая, сообщили в пресс-службе Государственной административно-технической инспекции.
Также отмечается, что по переулку Крылова и улице Зодчего Росси на этот период времени организуют движение только по пропускам.
Ранее Neva.Today сообщала, что в центре Северной столицы 1 мая введут ограничения проезда автотранспорта в связи с традиционной легкоатлетической «Звездная эстафета», посвященной Дню Победы советского народа в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев
Специалисты рассказали, какие признаки указывают на дефицит железа в организме
30 апреля 2024 21:53
Железо играет крайне важную роль в транспортировке кислорода, а его дефицит может негативно сказаться на активности и самочувствии человека. Специалисты рассказали о том, что может указывать на недостаток микроэлемента в организме.
Фото: pxhere
Без достаточного количества железа человеческий организм не может вырабатывать достаточное количество здоровых красных кровяных телец, что в итоге приводит к состоянию, известному как железодефицитная анемия, пишет портал Eat This, Not That.
Это состояние может выражаться в качестве усталости, слабости и ухудшении концентрации.
Среди признаков, которые могут сигнализировать о недостаточном количестве железа в крови, выделяют такие, как: частая усталость, койлонхию, постоянное ощущение холода, снижение внимания, ухудшение сна, повышенная тревожность и другие.
Следить за уровнем железо чрезвычайно важно. Чтобы понять есть ли с ним проблемы, достаточно сдать анализ крови.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, в чем польза замороженных ягод.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев
Более 700 млн Петербург потратит на содержание фонтанов и общественных туалетов
30 апреля 2024 21:18
В 2024 году Петербург предоставит субсидии, направленные на эксплуатацию фонтанов и общественных туалетов. Городское правительство выделит средства на сумму более 700 млн рублей.
Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова
Во вторник, 30 апреля, в Смольном подписали постановление о предоставлении ГУП “Водоканал Санкт-Петербурга” в текущем году субсидий на возмещение затрат на эксплуатацию фонтанов и общественный туалетов, сообщили в пресс-службе городской администрации.
Так, город предоставит на эксплуатацию фонтанов и фонтанных комплексов 263,4 млн рублей, а на эксплуатацию общественных туалетов в размере 508 млн рублей.
Всего в Северной столице функционируют 114 фонтанов и фонтанных комплексов и 252 общественных туалетов, находящихся в хозяйственном ведении “Водоканала”.
Ранее Neva.Today сообщала, в Петербурге стартовал сезон фонтанов, отложенный из-за снегов и заморозков.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев