С наступлением весны в рабочем коллективе появляется напряжение. Работа надоедает, хочется уехать в отпуск, а не сидеть в офисе. Психолог Наталья Наумова рассказала, что происходит с человеком в этот момент.
Фото: PxHere
Все дело в увеличении светового дня. Из-за отсутствия зимой солнца, мы страдаем от авитаминоза. А при появлении первых солнечных лучей наш организм активно начинает вырабатывать гормоны. Эта перестройка не всем дается легко.
Весной начинается активная выработка гормонов счастья. Психолог объяснила, что благодаря им человек эмоционально лучше себя чувствует.
Но не всем такие изменения в организме даются просто, особенно тем, кто находится в сильном стрессе. Из-за нагрузки на нервную систему многие могут испытывать бессонницу и раздражительность.
Эксперт посоветовала обратиться с такой проблемой к специалисту, потому что весеннее обострение – это не просто слова.
Чтобы помочь себе справиться с такой дофаминовой нагрузкой на организм психолог советует наладить правильное питание и режим дня. Также стоит внести в свой распорядок физическую активность.
Чтобы не быть постоянно зацикленным только на работе и не впадать в депрессию, найдите хобби, которое вам по душе, встречайтесь и общайтесь с друзьями.