Малоподвижный образ жизни и привычка «зависать» с гаджетом в руке в неудобной позе приводят к проблемам со спиной. По статистике, боль в спине в течение жизни испытывают восемь из 10 человек. Как избежать болевого синдрома, рассказал врач-остеопат Владимир Животов.
Фото: unsplash
В интервью изданию «Аргументы и Факты» эксперт напомнил о травмах, которые человек мог получить во время рождения. В дальнейшем они могут привести к сколиозу. Также к проблемам со спиной приводят и приобретенные травмы.
По мнению Владимир Животова, малоподвижный образ жизни также приводит к проблемам со спиной. Если мышцы мало двигаются, то и кости не получают достаточного питания, отметил он.
Также проблем добавляет сидячая работа, неправильные матрас и подушка и неправильная обувь. Все это портит осанку, что впоследствии также вызовет боли в спине.
Владимир Животов назвал и другие опасные факторы. Среди них — нехватка витамина D, недостаток аминокислот, физические перегрузки. Он призвал внимательнее следить за своим здоровьем, делать упражнения на растяжку мышц и для позвоночника.
Ранее Neva.Today сообщала, что способность кошек приземляться на четыре лапы может помочь ученым придумать, как лечить травмы спины у людей.