Храп — неприятное явление. Резкие звуки могут испортить сон близким людям, а сами храпящие страдают от недостатка кислорода. Почти 30% взрослых людей храпят.
Фото: pxhere
Польский портал Onet.pl опубликовал статью о причинах храпа. Эксперт выделил семь главных. Так, заложенный нос может привести к увеличению сопротивления воздуха при дыхании, что может вызвать вибрацию мягких тканей в горле и привести к храпу.
Форма неба также влияет на храп: у некоторых людей небо может быть более низким, толстым и мягким, что приводит к храпу.
Избыточный вес может увеличивать риск возникновения проблем с дыханием во время сна. Это связано с тем, что лишний жир, накапливающийся в области шеи, давит на трахею и затрудняет дыхание.
Употребление алкоголя перед сном может способствовать расслаблению мышц в горле, что может привести к храпу.
Также влияет на храп поза — если спать на спине, язык может опускаться назад и блокировать дыхательные пути, что может вызвать храп.
Также выяснилось, что мужчины после 40 лет храпят чаще, чем женщины.
Влияют на храп и проблемы со щитовидной железой: она может увеличиться и давит на дыхательные пути, вызывая храп.
Отметим, что если храп сопровождается перерывами в дыхании и сон становится беспокойным, то необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и лечения.
Ранее Neva.Today сообщала, что специалист рассказал петербуржцам о заблуждениях, связанных с храпом.