Регулярное употребление абрикосов помогает укреплять иммунитет, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Роспотребнадзор напомнил, какими полезными свойствами еще обладает этот фрукт и порекомендовал его суточную норму.
Фото: PxHere
Абрикос сохраняет полезные свойства не только в свежем, но и еще в сушеном и консервированном виде. Он содержит ударную дозу витаминов А, Е и С, а также витамины группы В, никотиновой кислоты и биотина, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Кроме того, в этом фрукте можно найти калий, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, серу, кремний и многие другие микро- и макроэлементы.
Он оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляют стенки сосудов, улучшают память и остроту зрения.
Абрикосы также повышают иммунитет, являясь отличным помощников в профилактике анемии и злокачественных новообразований.
В сутки желательно съедать не больше 300 грамм фруктов, не стоит употреблять их на голодный желудок или после приема тяжелой пищи.
Ранее Neva.Today сообщала, что среди многообразия видов мороженого крайне нелегко выделить наиболее качественное. Роспотребнадзор сообщил петербуржцам, как выбрать самое лучшее из лакомств.