Не только медицинские препараты, но и натуральные продукты могут помочь снизить уровень сахара в крови. Как выяснилось, список довольно большой и каждый может найти себе продукты по вкусу.
Фото: pxhere
У некоторых продуктов есть полезные свойства, помогающие понижать уровень сахара в крови у людей с диабетом или предрасположенностью к нему, сообщает «Ямал 1».
К ним относятся овощи с низким содержанием углеводов, такие как брокколи, шпинат, зеленый горошек, цветная капуста и другие зеленые овощи. Из фруктов лучше всего употреблять яблоки, груши, апельсины, лимоны и лаймы.
Некоторые белки также могут помочь в борьбе с повышенным сахаром, к примеру, рыба, морепродукты, мясо, яйца и бобовые. Из цельнозерновых продуктов стоит выделить овсянку, коричневый рис, полбу и цельнозерновой хлеб.
Пойдут на пользу организму и продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, томаты и свежие ягоды, а также содержащие магний шпинат, миндаль, авокадо, черный шоколад и содержащие хром брокколи, овсянка, гречка и грибы.