Специалисты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о пользе смородины. Оказалось, что эта ягода богата различными витаминами. При этом она способствует укреплению кровеносных сосудов и лучшему усвоению кальция и железа.
Фото: pxhere
Черная смородина является популярной летней ягодой, которая содержит большое количество витамина C, что положительно влияет на иммунную систему. Как сообщает «Царьград», ягода также укрепляет кровеносные сосуды. Помимо этого, при ее употреблении улучшается усвоение организмом кальция и железа.
Отмечается, что черная смородина богата еще и железом. Эксперты объяснили, что этот микроэлемент необходим для стабильного кроветворения и снабжения кислородом клеток и тканей ребёнка.
На этом полезные свойства черной смородины не заканчиваются. Она содержит в себе много витамина A и бета-керотина, который полез для зрения.