Диетолог Евгений Арзамасцев поделился советом о том, что можно съесть вместо вредного бутерброда с колбасой, чтобы получить максимальную пользу от питания.
Фото: Baltphoto / Ольга Андросова
Специалист считает, что колбаса несет вред из-за наличия в ней животных жиров, соли и добавок, которые могут увеличить уровень холестерина в крови и повысить артериальное давление, сообщает РТ.
Для того, чтобы заменить колбасу на более полезные продукты, можно выбрать менее жирные и натуральные источники белка, такие как индейка, говядина, соленая рыба, сыр или яйца. Чтобы сделать бутерброд по-настоящему полезным, следует добавлять овощи, такие как помидоры или болгарский перец, а также зелень.
Кроме того, лучше выбирать цельнозерновой хлеб, который является источником клетчатки и различных витаминов, в том числе группы B.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что Российская Федерация в последний месяц весны оказалась единственной страной в Европе, где снизились цены на продукты. Так, продукты в России подешевели на 1,12% в годовом выражении.