Летом многие россияне традиционно уходят в отпуск, но не всем удается отключиться от привычных рабочих мыслей. Психолог объяснила, как важно заранее делегировать свои обязанности и обсудить «форс-мажоры» с руководителем, чтобы затем полноценно отдохнуть.
Фото: pxhere
Летом многие россияне отправляются в долгожданные отпуска, но не все могут отпустить мысли о работе и полноценно отдохнуть. Психолог Галина Добромирова рассказала, как мысленно отключиться от привычных тревог, сообщает Телеканал «Санкт-Петербург».
До начала отпуска она посоветовала совершить четыре шага, которые помогут эффективнее отдохнуть. Во-первых, стоит предварительно делегировать свои обязанности и убедиться, что другие сотрудники с ними справятся. Нужно отобрать главного заместителя, которому можно передать основные дела, и еще нескольких работников, которые будут ему помогать. Такой шаг сформирует матрицу взаимозаменяемости.
Во-вторых, отпуск нужно заранее согласовать со всеми заинтересованными людьми, в том числе с руководителем и коллегами, которые временно возьмут на себя обязанности.
В-третьих, лучше заранее обучить работников их новым компетенциям, чтобы в отпуске не волноваться, как они справляются. И в-четвертых, договориться с начальником о «форс-мажорных» ситуациях, оставив канал связи. Но при этом уточнить, что только в критической ситуации согласны выйти на связь.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач-терапевт перечислила лекарства, которые обязательно должны быть в аптечке россиян, планирующих отпуск. Очень важно продумать этот вопрос заранее, чтобы долгожданный отдых не превратился в катастрофу.