Стресс в современном обществе стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Они постоянно испытывают давление из-за повседневных проблем и требований современного образа жизни. Большой объем работы, нестабильность социальной и экономической сферы, городская суета и постоянное соперничество – все эти факторы накапливаются и приводят к появлению хонического стресса.
Фото: unsplash
Как рассказала «Известиям» врач Татьяна Неумолотова, хронический стресс может вызывать серьезные проблемы для физического и психологического здоровья человека. Он может привести к ухудшению иммунной системы, снизить работоспособность и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, хронический стресс влияет на психологическое состояние и может вызывать симптомы, такие как хроническое чувство усталости, слабости, недостаток сна и постоянное желание отдохнуть. Люди, страдающие от хронического стресса, могут также испытывать панические атаки и чувство тревоги, отмечает медик.
Все это может сопровождаться и другими симптомами: головные боли, проблемы с ЖКТ, головокружение, снижение когнитивных функций.
Татьяна Неумолотова напоминает, что при первых симптомах хронического стресса необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет оценить ситуацию, провести исследование и назначить соответствующее лечение. Кроме того, существуют различные методики самоуправления стрессом, которые могут помочь снизить его негативное воздействие. Например, занятие спортом, йога, медитация, правильное питание и отдых – все это может быть полезно для борьбы с хроническим стрессом.
Ранее Neva.Today сообщала, что онколог рассказал о связи хронического стресса с раком толстой кишки.