Специалист поделилась с жителями Российской Федерации информацией о полезных свойствах пробиотиков. Помимо этого, эксперт перечислила продукты, которые содержат эти важные бактерии, положительно влияющие на работу мозга.
Фото: Baltphoto / Рафаэль Карапетян
Регулярный прием пробиотиков улучшает состояние не только кишечника, но и мозга. Нутрициолог Светлана Маломуж объяснила, что при нарушении микрофлоры кишечника у человека могут развиться различные недуги. К примеру, ожирение, воспаление в кишечнике и даже депрессивные расстройства.
Как сообщает RuNews24, для предотвращения подобных проблем со здоровьем специалист советует включить в свой рацион продукты, которые содержат пробиотики. Речь идет о квашенной капусте, кефире, живых йогуртах, кимчи, натто, а также ферментированных овощах и фруктах.
Ранее Neva.Today сообщала, что ученые из Вирджинского университета выявили, что неспособность макрофагов усваивать кальций приводит к хроническому воспалению, которое ускоряет старение организма. Это открытие поможет разработать методы замедления старения.