Ожирение и преддиабетическое состояние — это серьезные проблемы, которые затрагивают миллионы людей по всему миру. Однако, ученые пришли к важному открытию — комбинация физических упражнений и потери веса может существенно улучшить здоровье людей, страдающих от этих проблем.
Фото: pxhere
Исследование провели ученые Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Metabolism.
В эксперименте участвовали 16 добровольцев с ожирением, страдающие от преддиабета с инсулинорезистентностью. Их поделили на две группы. В одной питались согласно диете, во второй к диете добавили физичекские упражнения. Выяснилось, что регулярные физические упражнения в сочетании со снижением веса на 10% улучшили здоровье людей, в частности, улучшли чувствительность к инсулину.
Исследования показали, что комбинированное воздействие упражнений и потери веса более чем вдвое увеличивает чувствительность к инсулину по сравнению с одним только снижением веса. Это означает, что физическая активность может быть более эффективной в борьбе с проблемами, связанными с преддиабетическим состоянием, чем простое похудение.
Ранее Neva.Today сообщала, что занятия фитнесом снижают риск развития диабета второго типа.