В последний летний месяц как никогда стоит налегать на полезные овощи, чтобы обеспечить организму нужные ему витамины. Эксперты посоветовали, на какие из них лучше поднажать в августе.
Фото: pxhere
До начала осени осталось всего половина месяца и самое время составлять свой рацион, опираясь на насыщенные витаминами овощи. Прежде всего, в рационе питания заботящихся о своем здоровье петербуржцев должны быть кабачки и баклажаны, кукуруза и горох, брюква и брокколи, а также любые виды капусты, сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Не стоит забывать также о молодой картошке и морковке, свекле и луке, огурцах и фасоли, редисе и помидорах.
Ранее Neva.Today сообщала, что в августе на полках магазинов можно увидеть большое разнообразие вкусных и сочных фруктов. Эксперты отдельно выделили инжир, который очень полезен для людей с анемией, а также для пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы и иммунитета.