18+
Все новости
25 ноября, 17:19
От сожжения Корана до госизмены: ближайшие 14 лет Никита Журавель проведет за решеткой
#Криминал
25 ноября, 17:09
Основатель шансон-группы «Крестовый туз» умер возрасте 66-ти лет
#Общество
25 ноября, 16:36
Звезды оперной сцены соберутся в Петербурге на премию «Онегин»
#Культура
25 ноября, 16:36
Мало лосося: в РФ суши еще сильнее взлетят в цене
#Общество
25 ноября, 16:27
Мандарины больше не по карману? Диетолог рассказала, чем заменить подорожавший символ Нового года
#Общество
25 ноября, 16:20
В Авито Недвижимости изучили способы продажи жилья в России
#Недвижимость
25 ноября, 16:18
«Для них это похоронка»: необычный сигнал Путина встревожил Украину и Запад
#Политика
25 ноября, 15:59
Исторический прорыв: заболеваемость ВИЧ в России упала на 40%
#Общество
25 ноября, 15:30
Что будет со здоровьем, если не носить трусов? Ответ врача
#Общество
25 ноября, 15:27
Культурный прорыв: музеи Петербурга планируют ввести бесплатные посещения раз в месяц
#Общество

По три секунды три раза в неделю: ученые определили, как нарастить силу мышц всего за месяц

Исследование показало, что трехсекундные эксцентрические упражнения на мышцы три раза в неделю эффективно повышают их силу. Такие короткие тренировки позволят составлять простые программы для укрепления здоровья.

По три секунды три раза в неделю: ученые определили, как нарастить силу мышц всего за месяц

Фото: PxHere

Исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology, показало, что трехсекундные эксцентрические упражнения на мышцы три раза в неделю эффективно повышают мышечную силу.

При эксцентрическом сокращении мышцы растягиваются под нагрузкой. Такие нагрузки считаются более эффективными для наращивания силы, чем обычные.

Ученые выяснили, что достаточно трехсекундных максимальных эксцентрических сокращений мышц пять раз в неделю в течение месяца, чтобы значительно увеличить их силу без набора массы.

В новом исследовании сравнили эффект 2, 3 и 5 тренировок в неделю. Оказалось, что три тренировки дали значительный прирост силы по сравнению с двумя, но меньший, чем пять тренировок.

Таким образом, короткие эксцентрические упражнения три раза в неделю полезны для укрепления мышц. Это позволит составлять простые тренировочные программы для поддержания здоровья.

Ранее Neva.Today сообщала о том, как в любом возрасте «прокачать» мозговую активность на 226 % всего за месяц.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

От сожжения Корана до госизмены: ближайшие 14 лет Никита Журавель проведет за решеткой

Бывшему студенту Волгоградского государственного социально-педагогического университета (ВГСПУ) Никите Журавелю по делу о госизмене назначено наказание в виде 14 лет колонии строгого режима. Приговор суда пока что не вступил в законную силу и может быть обжалован.

От сожжения Корана до госизмены: ближайшие 14 лет Никита Журавель проведет за решеткой

Фото: скриншот из видео пресс-службы СУ СК РФ по Волгоградской области.

Волгоградский областной суд приговорил Никиту Журавель, ранее осужденного за сожжение Корана, признали виновным в государственной измене. Его приговорили к 13 годам и 6 месяцам лишения свободы в колонии строгого режима сообщает «Ъ».

По версии следствия, Журавель сам через мессенджеры связался со Службой безопасности Украины (СБУ) и предложил свою помощь. Он отправлял своему собеседнику с Украины видеозаписи железнодорожного состава с военной техникой и военных самолетов.

Во время первого допроса фигурант дела предположил, что его арест связан со съемкой истребителей.

Напомним, что в феврале 2024 года Журавель получил 3,5 года колонии за сожжение Корана. С учетом этого срока ближайшие 14 лет он проведет в заключении.

Ранее Neva.Today сообщала, что осужденный за сожжение Корана волгоградец Никита Журавель вновь предстанет перед судом по делу о государственной измене. По версии следствия, парень передавал данные о передвижении военной технике представителю Службы безопасности Украины.

Читать далее

Основатель шансон-группы «Крестовый туз» умер возрасте 66-ти лет

Лидер группы «Крестовый туз» Владимир Козырев скончался в возрасте 66-и лет. Причиной смерти стала сердечная недостаточность.

Основатель шансон-группы «Крестовый туз» умер возрасте 66-ти лет

Фото: кадр эфира Шансон ТВ

Во вторник, 19 ноября, не стало шансонье группы «Крестовый туз», об этом сообщила участница шоу «Конфетка» Ляля Размахова в соцсети.

Причиной смерти артиста стала сердечная недостаточность.

Владимир Козырев родился 21 августа 1958 года. С пяти лет он начал заниматься музыкой, а уже в 13 лет начал петь в ресторанах.

В 1977 году артист основал группу «Крестовый туз». Для того, чтобы записать первые песни, Козыреву пришлось продать автомобиль. За все время группа выпустила 14 альбомов.

Ранее Neva.Today сообщала, что главный герой многосерийной кинокартины «Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона» находится в неврологическом отделении реанимации НИИ имени Склифосовского. Его состояние оценивают, как тяжелое.

Читать далее

Мало лосося: в РФ суши еще сильнее взлетят в цене

По данным Всероссийской ассоциации рыбопромышленников (ВАРПЭ), в нынешнем году вылов лососевых в России упал до рекордно низкого уровня за последние два десятилетия. Ситуация вряд ли изменится до конца сезона, поскольку осталось менее недели активного лова.

Мало лосося: в РФ суши еще сильнее взлетят в цене

Фото: unsplash

Как отмечают специалисты ВАРПЭ, к середине ноября добыто всего около 235,4 тыс. тонн лосося. Это на 61% меньше, чем в прошлом году, когда Россия достигла рекордных показателей по вылову этого семейства рыб — почти 610 тыс. тонн, сообщает пресс-служба ассоциации.

Добыча лосося достигла минимума за последние 19 лет. Более того, улов этого вида рыб в ближайшие годы останется скромным из-за роста затрат, подчеркнули эксперты.

Рынку и потребителям потребуется время, чтобы адаптироваться к новым ценам на лосось.

Ранее Neva.Today сообщала, что город на Неве продолжает радовать своих жителей и гостей широким выбором мест для перекуса. По данным сервиса 2ГИС, за последний год количество заведений общественного питания в городе выросло почти на 4% и превысило 18 тыс. точек. При этом популярность суши-баров в Петербурге идет на спад.

Читать далее

Мандарины больше не по карману? Диетолог рассказала, чем заменить подорожавший символ Нового года

Диетолог Елена Соломатина рассказала об альтернативах традиционным мандаринам. На новогоднем столе могут оказаться различные продукты, которые богаты витамином С, магнием и калием.

Мандарины больше не по карману? Диетолог рассказала, чем заменить подорожавший символ Нового года

Фото: unsplash

В связи с подорожанием мандаринов врач Елена Соломатина назвала несколько вариантов замены традиционного новогоднего фрукта, сообщает Петербургский Дневник.

По словам эксперта, подорожание любимых фруктов связано с сокращением количества урожая в Турции, а также с колебанием курса рубля. Средняя оптовая цена на мандарины в стране возросла до 92 рублей за килограмм.

Оранжевый фрукт богат витамином С, калием и магнием. На основе этих составляющих Соломатина поясняет, что такими же элементами богаты такие продукты, как тыква, томатный сок, сухофрукты, печеная картошка.

Также микроэлементами богата любая зелень, семечки, орехи, натуральное какао, темный шоколад, объясняет врач.

Витаминами группы В богаты яблоки, тыква, апельсины и облепиха. Нарингина можно найти в цитрусовых фруктах, например, грейпфруте.

Для правильной работы кишечника диетолог рекомендует отказаться от белого хлеба и включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

Она порекомендовала отказаться от белого хлеба и сахара и употреблять больше различных овощей и фруктов для правильной работы кишечника.

Читать далее

«Для них это похоронка»: необычный сигнал Путина встревожил Украину и Запад

Активное обсуждение обращения президента России Владимира Путина после первого запуска «Орешника» имело четкий посыл за океан. Политолог Баширов считает, что даже внешний вид российского лидера должен подать Западу четкий сигнал.

«Для них это похоронка»: необычный сигнал Путина встревожил Украину и Запад

Фото: официальный сайт Кремля

Политолог Марат Баширов отметил, что черный галстук на видеообращении Владимира Путина должен стать сигналом для западных стран, сообщает Rusonline. 

По словам эксперта, в первую очередь речь российского лидера была адресована элитам США. Он отметил, что сейчас за океаном идут разборки между сторонниками Трампа и Байдена, и Владимира Путина пытаются сделать участником этого треугольника.

Фото: unsplash

Запуском «Орешника» и последующей речь, считает Баширов, президент России будто сказал «не надо провокаций, это закончится плохо».

Помимо этого, по словам политолога, активное обсуждение слов Путина происходит только на Западе, а вот ни Китай, ни Индия, ни Бразилия на речь не отреагировали, что может означать поддержку российской позиции.

Отмечается и важная деталь во внешнем виде российского лидера. Для этой речи он выбрал черный галстук, что западные страны должна тоже расшифровать как сигнал. Своеобразная «похоронка», считает политолог, должна стать предупреждением.

Ранее Neva.Today сообщала, что первый заместитель госсекретаря США Курт Кэмпбелл считает взаимодействие РФ и КНДР влияющими на политику мира.

Читать далее

Исторический прорыв: заболеваемость ВИЧ в России упала на 40%

За последние восемь лет в России наблюдается устойчивая тенденция к снижению заболеваемости ВИЧ-инфекцией. По данным Министерства здравоохранения РФ, количество новых случаев заболевания с 2016 года сократилось на 40%.

Исторический прорыв: заболеваемость ВИЧ в России упала на 40%

Фото: unsplash

Комплексная государственная стратегия по борьбе с заболеванием, вызываемым вирусом иммунодефицита человека, позволила взять эпидемию инфекций в России под контроль. Такое заявление сделал министр здравоохранения Михаил Мурашко в своем приветственном обращении к участникам X Всероссийского форума по профилактике и лечению ВИЧ/СПИДа, сообщает «Ямал1».

В 2023 году 35% россиян прошли тестирование на ВИЧ. Число новых случаев заболевания снизилось на 1,5% по сравнению с 2022 годом, составив около 55 тыс.

Отдельно Мурашко упомянул о росте охвата антиретровирусной терапией в стране, который достиг почти 90% к концу прошлого года.

Читать далее