Исследование показало, что употребление бобовых снижает риск инфаркта на 38 %. Также они полезны для кишечника, контроля сахара и поддержания мышц.
Фото: pxhere
Новое исследование ученых из Канады показало, что регулярное употребление бобовых оказывает множество полезных эффектов для здоровья. Анализ предыдущих работ продемонстрировал, что ежедневное потребление одной порции фасоли или других бобовых снижает относительный риск инфаркта миокарда на 38 %. Это связано с тем, что растительный белок улучшает уровень холестерина, сообщают канадские СМИ.
Кроме того, бобовые полезны для контроля сахара при диабете, способствуют чувству сытости и росту мышечной массы. Также они оказались эффективны при воспалительных заболеваниях кишечника.
По мнению исследователей, регулярное включение бобовых в рацион имеет важное preventative значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, кишечника и всего организма. Данные выводы еще раз подтверждают важность здорового питания.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что медики нашли неожиданное применение смесям для вейпов.