Психотерапевт рассказала, как самостоятельно побороть тревожность
13 сентября 2023 17:55
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина поделилась с жителями Российской Федерации информацией о способах самостоятельной борьбы с депрессией и тревожностью. Так, она порекомендовала обратить внимание на дыхательное упражнение, а также спорт.
Фото: pxhere
Оказалось, что для расслабления подойдет упражнение по контролю за дыханием. Специалист советует посчитать до четырех, затем вдохнуть. Во время задержки дыхания необходимо посчитать до двух, а при выдохе до шести.
Как сообщает РИАМО, эксперт также советует людям с повышенной тревожностью заниматься спортом. Крашкина объяснила, что во время физической активности мозг начинает выполнять однотипные действия, что помогает ему выйти из цикла беспокойства.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач общей практики Елена Спирочкина поделилась с жителями Российской Федерации информацией о необычных симптомах, которые могут указывать на инфаркт миокарда. Оказалось, что самым опасным является «безболевой симптом».
Россияне все никак не могут достать прививку от ветрянки. С проблемой столкнулись жители 10 регионов, среди которых Татарстан, Свердловская, Воронежская, Кировская, Самарская и Челябинская области.
Фото: unsplash
В больше чем в 10 российских регионах наблюдается острый дефицит вакцин от ветряной оспы. Родители массово жалуются на то, что не могут привить детей даже в платных клиниках, сообщают Известия.
Оказалось, что на нехватку вакцин от ветрянки жалуются жители Татарстана, Свердловской, Воронежской, Кировской, Самарской и Челябинской областей. По словам женщины из Башкирии, до этого препарат был в аптеках или платных клиниках, однако на сегодняшний день его и там нет.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Санкт-Петербурге и Ленинградской области продолжается работа мобильных пунктов вакцинации против гриппа. С конца августа по конец сентября прививки от инфекции уже поставили больше 1,2 млн жителей.
Екатерина Филатоваhttps://neva.today/author/katerina4-000-71
Автор: Екатерина Филатова
Путешественницы из Махачкалы надеются на поездку в Петербург: в самолет загрузили лишь часть туристов
13 октября 2025 10:13
Компания подруг из Махачкалы не смогла добраться до Петербурга. Оказалось, что авиакомпания два раза меняла списки тех, кто попадет на борт самолета.
Фото: Neva.Today/Дарья Вовк
Днем 12 октября из Махачкалы в город на Неве должен был вылететь самолет, однако рейс решили отложить. Позже воздушное судно все-таки поднялось в небо, однако на земле оставили часть пассажиров, сообщает 78.ru.
Оказалось, что авиакомпания два раз меняла списки тех, кто сможет оказаться в Северной столице. Одна из пассажирок рассказала, что в первый раз она попала в перечень тех, кто приедет в Петербург. Она отстояла долгую очередь, однако после узнала, что не сможет попасть на борт самолета.
Путешественникам тогда заявили, что рейс для них состоится на следующий день.
Теперь компания подруг, вместе с которой девушка собиралась отправиться в Петербург, надеется, что в понедельник, 13 октября, окажется в городе на Неве.
Ранее Neva.Today сообщала, что петербуржцы смогут воспользоваться регулярными рейсами в столицу Венесуэлы — Каракас. Авиасообщение запустят в ноябре этого года.
Екатерина Филатоваhttps://neva.today/author/katerina4-000-71
Автор: Екатерина Филатова
«До конца СВО осталось немного»: дата окончания спецоперации на Украине названа
13 октября 2025 10:08
Специальная военная операция на Украине может подойти к своему логическому завершению уже совсем скоро. Такой прогноз дал российский исследователь.
Фото: официальный сайт МО РФ
Согласно заявлениям российского исследователя и аналитика Григория Кваши, развитие ситуации вокруг специальной военной операции (СВО) на Украине имеет определенную историческую логику. В своем исследовании эксперт применил авторскую методику, которая базируется на математических вычислениях и изучении долгосрочных исторических циклов. На основе этого анализа Кваша пришел к выводу, передает «ПГ21», что до конца СВО осталось немного: операция завершится в 2025-2026 году, а ее итогом станет победа Российской Федерации.
Аналитик отметил, что, хотя стране и предстоит пройти через сложный этап, он не ожидает кардинальных кадровых перестановок в высшем руководстве России. Более того, в его прогнозе содержится тезис о значительном расширении территории государства. Кваша пояснил, что такие перспективы связаны с вступлением России в новую фазу развития. По его расчетам, этот период продлится приблизительно до середины XXI века.
Что касается глобальной безопасности и будущего миропорядка, то Григорий Кваша высказал предположение о наступлении длительного периода всеобщего мира после 2025 года. В подтверждение точности своей методики аналитик напомнил, что еще в 2021 году ему удалось спрогнозировать серьезное обострение отношений между Россией и Соединенными Штатами Америки в 2022 году.
Схожие футурологические прогнозы на ближайшее десятилетие предоставляет и другой аналитик — Сидик Афган. Он также предрекает значительные изменения в геополитической архитектуре мира. В частности, Афган прогнозирует распад Европейского союза в временном промежутке между 2027 и 2032 годами. При этом он категорически отрицает возможность возникновения ядерного конфликта в обозримом будущем.
Ранее Neva.Today писала: будет ли новая волна мобилизации в России.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
Жители Ленобласти увидят первые снежинки уже 14 октября
13 октября 2025 09:52
Главный синоптик Санкт-Петербурга рассказал горожанам о переменчивой погоде на неделе с 13 по 19 октября. Сначала в Северную столицу придет потепление, однако уже ближе к выходным вновь похолодает.
Фото: Neva.Today
Норма температуры в Санкт-Петербурге приближается к +6 градусам. Самыми холодными на этой неделе днями будут вторник и среда, 14 и 15 октября.
Температура воздуха поднимется максимум до +7…+8 градусов, ночью столбики термометров опустятся до +4…+5 градусов. Каждый день будут идти дожди, сообщает в своем телеграм-канале главный синоптик Петербурга Александр Колесов.
Приближающийся циклон начнет доставлять в Ленинградскую область дополнительный холодный воздух. Поэтому в 47 регионе ожидаются осадки в виде мокрого снега. Первые снежинки жители увидят вечером 14 октября и ночью 15 октября.
Днем в среду, 15 октября, начнет поступать теплый воздух. В четверг, 16 октября, в город на Неве придет непродолжительное потепление до +10 градусов. Однако к выходным вновь вернется похолодание.
Ранее Neva.Today сообщала, что зима 2025/2026 в Северной столице будет холоднее прошлогодней, как и в других регионах, — при этом сохранит близость к климатической норме.
Обслуживание голосового чат-бота в «АТС Смольного» оценили в 165 млн
13 октября 2025 09:41
Развитие искусственного интеллекта (ИИ) открыло новые возможности для применения голосовых помощников в различных сферах, в частности, в колл-центрах. Благодаря ИИ виртуальные операторы могут эффективно взаимодействовать с клиентами, отвечать на их вопросы и решать типовые задачи без участия человека. Это позволяет существенно сократить время ожидания и повысить скорость обработки обращений. Такой голосовой помощник работает и в «АТС Смольного». За техподдержку ИИ в течение полутора лет заплатят 165,5 млн рублей.
Фото: pxhere
Санкт-Петербургское государственное унитарное предприятие «Автоматическая телефонная станция Смольного» (СПб ГУП «АТС Смольного») разместило на сайте госзакупок конкурс на оказание услуг по предоставлению сервиса автоматического обслуживания клиентов с использованием технологии голосового ассистента. Начальная цена контракта — 165,5 млн рублей, итоги конкурса подведут 23 октября.
В техзадании отмечается, что ИИ используется при информационно-консультативном обслуживании вызовов входящего и исходящего направления Единой региональной информационно-справочной службы («122») и иных справочных служб Петербурга. Использование виртуального оператора позволит повысить качество обслуживания, снизит процент потерянных вызовов, среднее время обслуживания абонентов и себестоимость обработки вызовов. Подрядчик настроит и адаптирует голосовую обработку входящих и исходящих телефонных вызовов, обеспечит работу этой системы в режиме 24 часа в сутки 365 дней в году, защиту сервисов от фишинга.
Система должна обеспечивать самостоятельное обслуживание не менее 90% вызовов абонентов без перевода на операторов колл-центра. Предполагается, что в месяц система будет обрабатывать не менее 2,5 млн вызовов. Одновременно должна обрабатывать не менее 4 тыс. вызовов. Виртуальный оператор должен уметь формировать фразы, соответствующие логике диалога, и автоматически переводить обслуживание вызова на оператора-человека в определенных случаях. В «АТС Смольного» подсчитали, что одна минута работы виртуального оператора стоит 4,5 рубля.
Договор вступает в силу с даты заключения и действует до 31 марта 2027 года. «АТС Смольного» заплатит чат-боту из средств, полученных от финансово-хозяйственной деятельности.
Ранее Neva.Today сообщала, что москвичи поселят ИИ в справочные службы Петербурга за 165 млн рублей.
Татьяна Ильинаhttps://neva.today/author/tortiki2007-43
Автор: Татьяна Ильина
Жителям Петербурга назвали сферы с наибольшими зарплатами в сентябре 2025 года
13 октября 2025 08:56
Медианная предлагаемая заработная плата в Санкт-Петербурге в сентябре 2025 года достигла 87,2 тыс. рублей. За год показатель вырос на 10%.
Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова
На первом месте по уровню дохода в Петербурге удерживается высший и средний менеджмент — около 150 тыс. рублей. Вторую строчку лидеров занял автомобильный бизнес — 138,6 тыс. рублей, сообщает пресс-служба hh.ru.
На третьем месте расположились сферы стратегии, инвестиций и консалтинга — 131,4 тыс. рублей. На четвертом и пятом местах оказались область сельского хозяйства (110,6 тыс. рублей) и направление строительства и недвижимости — 107,1 тыс. рублей.
В сентябре 2025 года город на Неве занял третье место в РФ по уровню средней предлагаемой зарплаты — 87,2 тыс. рублей. Северная столица уступила только Москве (104,6 тыс. рублей) и Центральному федеральному округу (90,1 тыс. рублей).
Ранее Neva.Today сообщала, что специалисты отметили острую нехватку рабочих и производственников в Санкт-Петербурге. Обстановку не удается улучшить даже повышением заработной платы.