Психологи объяснили, почему у многих людей с наступлением осени возникает психологический дискомфорт, так называемая осенняя хандра. Это связано с естественной перестройкой организма, на которую нужно дать время.
Фото: pxhere
Специалисты в области психологии рассказали, почему многие испытывают эмоциональный дискомфорт и апатию с приходом осени после тёплого летнего периода. По их словам, это явление, именуемое осенней хандрой, связано с естественной перестройкой человеческого организма к смене времён года, сообщает «Бриф»
Как отметил психолог Валерий Гут, осенью происходят объективные перемены в окружающей среде: сокращаются световой день и температура, усиливаются дожди. Организм реагирует на эти изменения повышенными энергозатратами и напряжением. По словам эксперта, нужно дать психике время, чтобы адаптироваться к новым условиям, как и всей природе.
Другой психолог, Юлия Кузнецова, посоветовала для эмоциональной стабильности осенью больше наблюдать за своими ощущениями и настроением. При этом не стоит пытаться насильно подавлять негатив, а просто принимать его спокойно. Также важно заботиться о себе, мыслить позитивно и радоваться красоте осени.
