Исследование австралийских ученых показало, что короткие периоды интенсивной физической активности в повседневных делах, таких как уборка, значительно снижают риск развития рака. По словам онколога Аркадия Беджаняна, это связано с тем, что интенсивные нагрузки компенсируют их кратковременность.
Фото: pxhere
Ученые Сиднейского университета в течение 7 лет отслеживали физическую активность более 22 тысяч человек. Среди них были и те, кто не занимался спортом, но в быту периодически испытывал короткие, но интенсивные нагрузки при уборке, работе в саду и других делах. Эти эпизоды получили название VILPA. Анализ показал, что 3-5 минут VILPA в день снижают риск онкозаболеваний на 18-32 %.
По словам онколога Аркадия Беджаняна, высокая интенсивность таких нагрузок компенсирует их кратковременность. Авторы исследования учитывали, что многие люди не могут регулярно заниматься спортом из-за занятости и других причин. Поэтому они оценили влияние физической активности, доступной каждому в повседневных делах.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что заболеваемость онкологией среди молодежи выросла на 80 %.