Чем ближе рабочие дни, тем сильнее ощущается скоротечность праздничных каникул. Нейропсихолог Диана Лобанова рассказала, как комфортно вернуться в рабочий режим.

Фото: pxhere
По словам врача, во время праздников нет четкого распорядка дня – мы встаем и засыпаем по желанию. За неделю россияне привыкают к более спокойному ритму жизни, из-за чего резкий выход на работу дается тяжело, пишет РИАМО.
Чтобы снизить дискомфорт от возвращения к бешенному темпу эксперт рекомендует заранее подготовиться. К примеру, за пару дней до выхода на работу следует наладить режим сна и приблизить его к рабочему.
Также стоит сократить количество посещаемых мероприятий и приглашенных гостей. Вместо этого Лобанова советует побыть дома и качественно отдохнуть, так как для этого требуется только умение регулировать собственный режим дня и не переутомляться.